Så går du upp i vikt igen efter en gastrisk bypass

Det är nu två år eller mer sedan du lade dig på operationsbordet och fick delar av matsmältningssystemet permanent ombyggda, eller fick ett band spänt runt magsäcken via titthålskirurgi. Syftet: att göra det praktiskt omöjligt att äta större mängder mat. Du gjorde det i ren desperation – efter åratal av jojobantning, där varje avslutad diet slutat i ännu fler kilon, var din hälsa i allvarlig fara. Som en absolut sista utväg valde du viktnedgångskirurgi.

Du räknade med att livet skulle förändras och att övervikten skulle smälta bort som trolleri. Och det gjorde den – de första sex till tolv månaderna. Men det var bara smekmånaden. Nu har de gamla mönstren börjat smyga sig tillbaka. Läkarna tjatade ju oavbrutet: "Protein, protein, PROTEIN!" – och minimalt med kolhydrater om du ville fortsätta gå ner i vikt eller behålla resultatet. Nåväl... läkarna vet väl inte ALLT?

Den här guiden är medvetet skriven med tungt ironisk ton. Om du vill gå UPP i vikt igen efter din gastriska bypass – följ helt enkelt stegen nedan.

Det här behöver du

En vilja att strunta i läkarnas ordinationer
Ökad konsumtion av raffinerade kolhydrater, fettrik mat och stora portioner
En rejäl dos självbedrägeri kring vad du faktiskt gör med din kropp

Instruktioner

1. Strunta i allt läkarna sagt

Hoppa över samtliga rekommendationer från ditt kirurgteam. Du har säkert redan varit inne på forum där patienter nått sin målvikt, hållit den i åratal OCH äter precis vad de vill! Vau! En dröm som slår in! Gå ner i vikt, behåll resultatet för evigt och njut samtidigt av pizza, stekt kyckling, munkar, glass, cheeseburgare och chili cheese fries. Glöm de där dumma läkarna! Människorna på nätet är ju levande bevis på att medicinska experter inte alltid har rätt.

2. Vägra komma på kontrollerna

Varför ens bry sig? Du mår ju fint, springer runt och handlar som du inte gjort på flera år – och vad gör det om du stannar till vid foodcourten och äter något mellan fynden? Du förtjänar det. Du har lidit enormt av själva operationen, och en liten belöning då och då kan väl inte skada. Du har viktigare för dig än att träffa den där tråkige doktorn. "En bit tjockdegspizza med pepperoni tack, och vitlöksbröd till..."

3. Göm vågen

Ställ vågen längst in i garderoben, ge den till svärmor – hon behöver den mer än du – eller kasta den i soporna direkt. Att väga sig är kraftigt överskattat. Du vet innerst inne att du ser bra ut!

4. Blunda för omgivningens reaktioner

Ignorera fullständigt de förfärade blickarna och de panikslagna invändningarna från nära och kära:

"Ska du verkligen äta det?"
"Jag trodde du inte fick äta raffinerade kolhydrater!"
"Läkarna sa att bröd, pasta och ris får dig att må dåligt!"
"Nu räcker det! Har operationen slutat fungera eller?"
"Jag trodde din magsäck var för liten för så mycket mat."
"Får du verkligen äta godis?"

Vänta – det var väl inte riktigt planen?

Självklart är ovanstående steg exakt vad du INTE bör göra. Viktuppgång efter gastrisk bypass eller magband är vanligare än många tror, och orsaken är nästan alltid densamma: gamla matvanor smyger sig tillbaka. Vill du behålla din viktnedgång, tänk i stället så här:

Protein först. Fyll tallriken med proteinrik mat innan du ens tittar på kolhydraterna.
Undvik flytande kalorier. Sockerdrycker, juice och alkohol passerar den lilla magsäcken utan någon känsla av mättnad.
Väg dig regelbundet. En veckovägning fångar upp små ökningar innan de blir stora problem.
Behåll kontrollbesöken. Ditt vårdteam upptäcker tidiga tecken på återfall och näringsbrister som du själv missar.
Sök stöd. Patientföreningar och grupper för personer efter bariatrisk kirurgi gör stor skillnad på lång sikt.

Kom ihåg: kirurgin är ett verktyg – inte en garanti. Och verktyget fungerar bara så länge du använder det rätt.

Viktminskning