Hur du tränar Liksom Penelope Cruz

Penelope Cruz är kvav spanska skådespelerska som är känd för sina roller i filmer som " Sahara " , " Don Juan " och " A Good Night " . För att få en kropp som Penelope Cruz , måste du träna , titta på vad du äter och vila mycket . Instruktioner
1

Motionera regelbundet . Penelope Cruz personliga tränare Gunnar Peterson . Hon gör sina kärn Secrets träning tre gånger i veckan . Penelope använder en övning boll för att rikta musklerna i hennes mage , rygg och ben från många olika vinklar . Kärnan Secrets programmet finns att köpa på kärn Secrets hemsida .
2

Betona styrketräning och konditionsträning under din träning . Penelope använder dessa för att tona hennes kropp och hålla sin vikt nere . Addera 3

lindra stress med yoga , dans och jogging . Penelope Cruz använder dessa aktiviteter för att koppla av efter en svår dag .
4

Ät kalorifattig mat för att hålla formen . Penelope äter kalorifattig mat 3-4 gånger om dagen för att hålla hennes slanka figur .
5

Vila mycket . Penelope berättar reportrar att de flesta av hennes energi bidragit till de 12 timmars sömn hon får varje natt .
6

Använd Nutrafit programmet att kasta överflödigt fett snabbt . Nutrafit är ett program som bryter dina måltider ner för att ge dig 50 procent bra kolhydrater , 25 procent protein och 25 procent hälsosamt fett . Penelope använder detta program , när hon måste gå ner i väntan på en specifik roll . Addera