Pamela Anderson är en sann blond bombshell som blev världskänd genom sin roll i Baywatch. Hennes välformade kropp har länge varit föremål för avund hos många kvinnor. Utöver skådespeleriet är Pamela en engagerad medlem i djurrättsorganisationen PETA, vilket påverkar flera av hennes matvanor. Att träna och äta som Pamela Anderson har hjälpt många människor att gå ner i vikt och bygga en mer tonad kropp. Här är hennes bästa metoder – steg för steg.
Pamela Anderson svär vid sin vegetariska livsstil och säger att den hjälper henne att hålla vikten i schack. Hennes kost består främst av grönsaker, frukt, soppor utan grädde, fullkornspasta, fullkornsbröd, brunt ris, potatis samt flingor utan tillsatt socker. Genom att basera kosten på naturliga, näringsrika råvaror får kroppen det den behöver utan onödiga kalorier.
Löpning är en viktig del av Pamelas träningsrutin. Att springa eller jogga tre gånger per vecka hjälper henne att hålla magen platt och benen vältränade. Dessutom använder hon löprundorna som ett sätt att koppla av och rensa tankarna – ett dubbelt vinster alltså, både för kroppen och sinnet.
Ett av Pamelas favoritpass är cardio-striptease – en träning som kombinerar dans och kondition. Du kan antingen gå en klass eller köpa en instruktionsvideo och träna hemma. Denna träningsform bygger tonade muskler, bränner fett effektivt och formar just de områden många vill förbättra: lår, rumpa och mage.
Pamela Anderson började träna Tae Bo år 2000 och återvänder regelbundet till denna intensiva träningsform. Tae Bo kombinerar boxning och taekwondo-rörelser med dans, vilket gör det till ett utmärkt sätt att kontrollera kroppsfettet och bygga muskler. Pamela säger att hon uppskattar originalet, men att hon föredrar versionen Tae Bo Full Throttle för den extra intensiteten.
En enkel men smart vana: När Pamela lagar mat tuggar hon alltid sockerfritt tuggummi. Det hjälper henne att motstå frestelsen att småäta på maten under tillagningen – något som lätt kan lägga till hundratals kalorier utan att man ens märker det.
Pamelas framgångsrecept handlar om kombinationen av en växtbaserad kost, regelbunden konditionsträning och varierade pass som håller motivationen uppe. Genom att följa dessa fem steg – vegetarisk kost, löpning flera gånger i veckan, cardio-striptease, Tae Bo och små smarta vanor som sockerfritt tuggummi – kan även du komma närmare en starkare, mer tonad kropp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online