Hur man ner i vikt på fem Factor Diet

Den senaste heta dieten i Hollywood är det fem Factor Diet . Kosten ritades av celeb tränare Harley Pasternak , som har arbetat med Halle Berry och Orlando Bloom . The Five Factor Diet kan hjälpa dig att släppa oönskade pounds . Instruktioner
1

Ät fem små måltider om dagen . Du ska äta under dagen för att undvika att äta för mycket på tre set måltider .
2

Lägg låg fetthalt protein till alla dina måltider . Den grundläggande protein i alla dina måltider bör vara någon typ av kyckling , fisk eller kalkon .
3

Inkludera fullkorn kolhydrater i din meny . The Five Factor Diet är inte en kolhydrat - fri kost plan . Du bör lägga till komplexa kolhydrater till varje måltid .
4

Konsumera mycket fiber . Du får en hel del av dina fiber krav från hela korn bröd , frukt och grönsaker som du äter när du följer Five Factor Diet .
5

Ersätt hälsosamma fetter för oljor och smör . Byt ut de traditionella fetter som du använder för att laga dina måltider med hälsosammare alternativ som olivolja .
6

Eliminera socker ur kosten . Människor traditionellt frossa i socker genom att dricka höga socker drycker, såsom vanlig läsk . Satsa på en sockerfri dryck vid måltiderna istället . Addera