BMI (Body Mass Index) är ett vanligt mått som används för att bedöma förhållandet mellan vikt och längd. Här går vi igenom, steg för steg, hur du räknar ut BMI när vikten anges i brittiska enheter – 10 sten 12 pund (lbs) – och längden i fot och tum, alltså 5 fot 2 tum.
- Vikt: 10 sten 12 lbs = 152 lbs ≈ 69 kg
- Längd: 5 fot 2 tum ≈ 1,57 m
En engelsk sten (stone) motsvarar 14 pund. Vikten räknas därför ut så här:
(10 × 14) + 12 = 152 lbs
152 lbs ÷ 2,2046 ≈ 69 kg
2 tum är en sjättedel av en fot, vilket ger:
5 + 2/12 ≈ 5,17 fot
5,17 fot × 0,3048 ≈ 1,57 m
BMI beräknas genom att dela vikten i kilogram med längden i meter i kvadrat:
BMI = vikt (kg) / längd (m)²
BMI = 69 / (1,57)² ≈ 69 / 2,46 ≈ 27,8 kg/m²
För att veta vad siffran betyder jämförs den med WHO:s klassificering:
- Undervikt: under 18,5 kg/m²
- Normalvikt: 18,5–24,9 kg/m²
- Övervikt: 25–29,9 kg/m²
- Fetma grad I: 30–34,9 kg/m²
- Fetma grad II: 35–39,9 kg/m²
- Fetma grad III: 40 kg/m² eller mer
Ett BMI på cirka 27,8 kg/m² placerar sig inom kategorin övervikt. Det innebär att vikten ligger något över det intervall som kopplas till lägst hälsorisk, men långt från fetmakategorierna.
Kom ihåg att BMI är ett grovt mått. Det skiljer inte på muskelmassa och fettmassa, och kan därför ge en missvisande bild hos exempelvis idrottare, äldre eller personer med mycket olika kroppssammansättning.
För en helhetsbedömning av din hälsa är det alltid bäst att kontakta vårdpersonal, exempelvis en läkare eller dietist, som kan kombinera BMI med andra mått som midjemått och blodtryck samt ge personliga råd om kost och motion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online