Hur man ner i vikt snabbt i ett par dagar för en part

Gå ner i vikt snabbt för en part kräver att du utvecklar en strikt diet och motion plan . Det är viktigt att du gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Att använda farliga kost modenycker och bantningspiller kan ha en negativ inverkan på din kropp . Konsekvens är en annan viktig aspekt av att bli av vikt snabbt . Håll dig till ditt system för viktminskning är säker på att hjälpa dig att släppa några pounds för ditt evenemang . Instruktioner
1

Starta din morgon av med en 8 oz . glas vatten. Drick minst nio fler glas vatten under hela dagen . Gör detta varje dag fram till dagen för partiet . Detta kommer att spola kroppen av överdriven avfall .
2

Avstå från att äta någon skräpmat , såsom snabbmat eller något livsmedel som innehåller mycket fett , kolesterol och salt , samtidigt som man försöker gå ner i vikt . Addera 3

Ät minst 2-3 portioner grönsaker och frukt under hela dagen . Livsmedel som sallad , äpplen , bananer och morötter innehåller mycket fibrer , vilket kommer att lugna din aptit . Se till att du äter frukt och grönsaker med varje måltid du äter under dagen .
4

Bryt dina måltider ner till fem små måltider under dagen . Ät bara två portioner magert kött under dagen . Förlitar sig främst på en vegetabilisk diet , eftersom det är lättare för kroppen att smälta frukt och grönsaker .
5

Minska dina portionsstorlekar med 50 procent . Du har förmodligen inte kommer att känna sig som full , men du kommer definitivt att se vikten börjar kasta .
6

Utför en aerob träning varje morgon i minst en timme . Övningar såsom löpning, promenader , jogging , simning och dans , är till hjälp för att bränna kalorier . Shed vikt genom att delta i några av dina favorit fysiska aktiviteter , som basket , kasta frisbee och boxning . Addera