Så beräknar du steglängden för din stegräknare från Viktväktarna

Så fungerar stegräknaren

Viktväktarnas stegräknare räknar dina gång- eller löpsteg och omvandlar dem automatiskt till distans och aktivitetspoäng. Poängen ingår i din totala aktivitetsuppföljning och ger dig ett enkelt sätt att hålla koll på förbrända kalorier – helt utan krångliga matematiska beräkningar.

För att enheten ska kunna räkna ut både distans och poängvärde måste den först veta hur lång din steglängd är, alltså hur långt du förflyttar dig med varje steg. Du kan mäta din steglängd genom att jämföra avståndet mellan enskilda steg, men resultatet blir betydligt mer exakt om du beräknar ett genomsnitt baserat på flera steg.

Du behöver

• Måttband eller tumstock

Instruktioner steg för steg

1. Markera startpunkten. Ställ dig på plant underlag och markera exakt var spetsen på din vänstra tå befinner sig.


2. Gå eller spring tio steg. Ta tio steg och markera var din högra tå landar på det tionde steget. Ska du använda stegräknaren för att mäta gångdistans går du normalt under dessa tio steg. Vill du däremot uppskatta distans vid joggning eller löpning joggar eller springer du istället stegen, eftersom steglängden då blir längre.


3. Mät avståndet. Använd måttbandet för att mäta avståndet mellan de två markeringarna.


4. Räkna ut genomsnittet. Dividera det uppmätta avståndet med tio för att få fram din genomsnittliga steglängd. Har du exempelvis mätt nio meter blir din genomsnittliga steglängd 0,9 meter per steg.

Nästa steg

Ange den beräknade steglängden i stegräknarens inställningar enligt bruksanvisningen. Kom ihåg att steglängden skiljer sig mellan gång och löpning – har du tänkt använda enheten för båda aktiviteterna kan det vara klokt att mäta och registrera två olika värden för bästa möjliga noggrannhet.