Hår &Hud Vitamin Produkter

är så enkelt som att ta vitaminer och mineraler förbättra hud och hår hälsa . Vitamintillskott är bra för hår medan mineralbaserade krämer kommer att förbättra hudens hälsa . Vitaminer och mineraler är lätt att hitta i livsmedelsbutiker , apotek och hälsokostbutiker . Hår Vitaminer
Kombinera kosttillskott och hälsosam mat kommer att förbättra hår hälsa .

Huvud vitaminer för hår hälsa inkluderar vitamin C och E , som förbättrar blodcirkulationen i hårbotten . Inositol och B-vitaminer hjälper till med det allmänna hälsotillståndet i hårsäcken , förbättra styrka och sträng färg . Aminosyror såsom L - cystein och L -metionin hjälp med hår textur och förhindra håravfall .

Hud Mineraler
Vissa hudkrämer använder naturliga ingredienser .

Mineraler för hudvård finns ofta i skönhetskrämer. Selen skyddar mot cancer och förhindrar solskador . Essentiella fettsyror minskar akne och finns främst i tillägg form , såsom jättenattljusolja och fiskolja . Gnugga DMAE på huden minskar åldersfläckar och stärker hudceller .
Diet
Colorful livsmedel innehåller många vitaminer och mineraler .

Ändra en diet för att införliva näringsrika livsmedel kommer att öka hår och hud hälsa . För hår , B-vitaminer finns i morötter , bönor , nötter och ägg . Brunt ris och havre innehåller biotin , medan lax innehåller essentiella fettsyror . Hud - hälsosam mat inkluderar citrusfrukter för vitamin C och skaldjur för selen . Addera