Vitaminer för Facial - hårväxt

Facial - hårväxt förekommer oftast hos män . Det drag resultatet av könsdimorfism mellan män och kvinnor . Inte alla män odla ansiktshår , dock, och några män endast uppvisar gles ansikts - hårväxt . Antalet hårsäckar i ansiktet ökar inte med vitamin användning, men vissa vitaminer gör öka tjockleken och tillväxten av hår . Vitamin A och C

Vitamin A och C främja produktionen av talg. Kroppens talg smörjer och återfuktar håret , vilket gör att håret ska visas mer frodig och tjock . Livsmedel som spenat och mangold innehåller betydande mängder av vitamin A och C. C-vitamin är vattenlösligt , men kroppen lagrar fettlösligavitamin A. Var medveten om när du tar kosttillskott som konsumtion av överdriven vitamin A kan orsaka håravfall , enligt WebMD . Addera vitamin B12

Hår kräver vitamin B12 för en sund tillväxt . Kroppen lagrar inte vitamin B12 eftersom vitamin är vattenlösligt . Kroppen evakuerar överskotts B12 via urinen . Vitamin B12 gynnar användaren mest när en liten mängd tas ofta. Livsmedel rika på B12 inkluderar nötkött , mjölk , ost och vetegroddar .
Biotin

Biotin , ett annat vattenlösligt B-vitamin , fungerar som en stor byggnad - block i håret sammansättning . Läkare rekommenderar även biotin kosttillskott eller biotin - rik kost till patienter som lider av håravfall . Livsmedel som innehåller höga halter av biotin inkluderar ägg och baljväxter . Addera