En lovande studie på råttor, publicerad 2009 i European Journal of Pharmacology, tyder på att vitamin B12 kan vara effektivt för att behandla smärta i samband med diabetisk neuropati. Forskningen pekar på att vitaminet kan ha en skyddande effekt på nerverna, vilket gör det till ett intressant komplement till traditionell smärtlindring för personer med diabetes.
Vitamin B12, även känt som kobalamin, är det enda vattenlösliga vitaminet som kroppen kan lagra under längre tid. Större delen lagras i levern, vilket innebär att det kan ta flera år innan en brist utvecklas – samtidigt gör detta att regelbundet intag ändå är viktigt för långsiktig hälsa.
Vitamin B12 spelar en avgörande roll för friska nerver, vävnader och blodceller. Vitaminet deltar bland annat i bildningen av myelin, det skyddande höljet som omger nerverna. En brist på vitamin B12 kan därför leda till stickningar och domningar i extremiteter som händer och fötter – symtom som liknar dem vid diabetisk neuropati. I vissa fall kan nervskadorna bli permanenta om bristen inte åtgärdas i tid.
Vitamin B12 finns naturligt i animaliska produkter som kött, fisk, ägg och mejerivaror. Vegetarianer och veganer bör komplettera kosten med syntetiskt vitamin B12, som ofta finns i berikad sojamjölk, berikade flingor samt kosttillskott.
Vuxna behöver cirka 2,4 mikrogram vitamin B12 per dag. I länder som USA ligger det genomsnittliga intaget på runt 4 mikrogram, vilket vanligtvis täcker behovet väl för dem som äter varierat.
Kroppens förmåga att ta upp naturligt förekommande vitamin B12 från livsmedel minskar hos personer över 50 år. Orsaken är att produktionen av magsyra avtar med åldern, och utan tillräcklig magsyra kan det naturliga vitaminet inte brytas ner och tas upp effektivt. Den syntetiska formen av vitamin B12 behöver däremot inte brytas ner av magsyra, vilket gör att personer över 50 år ofta rekommenderas att ta tillskott för att säkerställa ett tillräckligt intag.
Personer med diabetes som överväger vitamin B12-tillskott mot neuropatisk smärta bör alltid rådfråga sin läkare eller annan vårdpersonal först, särskilt om de redan tar andra mediciner. Tillskott kan nämligen interagera med vissa läkemedel, och rätt dosering bör anpassas efter individuella behov och blodvärden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online