Magnesiumoxid är ett kosttillskott som försörjer kroppen med magnesium, ett livsviktigt naturligt mineral. Magnesium spelar en central roll i många av kroppens system, inte minst muskulaturen och nervsystemet. Utöver att fylla på kroppens magnesiumreserver har magnesiumoxid flera andra hälsofördelar, bland annat dess förmåga att rena kroppen från gifter och avfallsämnen.
Blanda magnesiumoxid med vatten och drick det för att aktivera dess syregivande egenskaper. Syret tar sig ner i tarmarna, där det främjar tillväxten av nyttiga aeroba bakterier och samtidigt hämmar tillväxten av svampar och skadliga bakterier.
Magnesiumoxid främjar vätskebalansen eftersom syret reagerar med väte och bildar vatten inne i tarmkanalen. Detta hjälper till att lösa upp förhärdade avföringsrester som fastnat på tarmväggarna, så att näringsämnen kan tas upp effektivt medan avfallet leds ut ur kroppen.
Magnesiumoxid bidrar till ett friskt hjärta och friska njurar. Det används som kosttillskott och stödjer ämnesomsättningen av både proteiner och kolhydrater, vilket gör det till ett värdefullt tillskott för den dagliga hälsan.
Enligt National Institutes of Health kan magnesiumoxid användas som antacidum för att lindra magont, halsbränna och matsmältningsbesvär. Dess syraneutraliserande egenskaper gör det till ett vanligt verktyg mot obehag i magen.
Magnesiumoxid kan ha en lugnande verkan som hjälper dig att hantera sömnlöshet, ångest, stress och högt blodtryck. Det kan också slappna av kroppen och lindra nervös dyspepsi eller irritabel tarm (IBS).
Ta magnesiumoxid minst en timme före eller efter måltider, tillsammans med ett helt glas vatten eller juice. Använd det inte som antacidum längre än två veckor, om inte din läkare rekommenderar det. Vanliga biverkningar är diarré, magkramper och en obehaglig smak i munnen. Kontakta alltid vården om besvären kvarstår eller förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online