Vitamin E är ett utmärkt, immunförstärkande näringsämne rikt på antioxidanter som gynnar hjärtat och skyddar mot skador orsakade av fria radikaler när det intas som en del av en balanserad kost. Men det finns en mindre känd fördel med vitamin E som inte handlar om att äta det. Om du vill förbättra din hud kan du överväga att applicera vitamin E direkt i ansiktet.
Akne, oavsett om den drabbar tonåringar eller vuxna, är ett besvärande tillstånd som orsakas av många olika faktorer, allt från hormonell obalans till kostvanor. Vad som är värre än aknen själv är efterföljderna: den synliga rodnaden och de oundvikliga ärrbildningarna. På webbplatsen Acne.org, som är dedikerad till att recensera produkter mot akne, har vitamin E fått lysande omdömen som ett kraftfullt verktyg för att minska ärr och till och med reducera aknen själv.
Vitamin E:s antioxidantegenskaper kan ha en koppling till dessa resultat. National Institutes of Health bekräftar att vitamin E spelar en viktig roll i att bekämpa fria radikaler, som tros åldra och skada huden. Utöver att neutralisera fria radikaler är vitamin E applicerat lokalt utmärkt för att minska rodnad och svullnad kring aknearr, samtidigt som det vårdar huden och hjälper till att balansera talgproduktionen i ansiktet.
Det finns många hudlotioner med vitamin E som passar bra för ansiktet, men för bästa resultat rekommenderas ren vitamin E-olja.
Idealt sett bör du välja den högsta koncentrationen av ren vitamin E-olja, men tänk på att oljan är mycket tjock och kan kännas tung på huden. Känns det obehagligt kan du späda ut den med några droppar olivolja. Finns det fortfarande inte rätt för dig finns vitamin E-oljor blandade med andra oljor, även om dessa kanske inte är lika effektiva.
Hittar du ingen flaska med oljan kan du enkelt leta i hälsokostavdelningen efter vitamin E-kapslar. En eller två kapslar rymmer precis lagom mycket olja för att täcka hela ansiktet – och de är dessutom lätta att ta med sig.
Att applicera vitamin E direkt på ansiktet bör inte ge några skadliga biverkningar, men för säkerhets skull bör du testa en liten mängd på insidan av armbågen. Får du en negativ reaktion, som utslag eller rodnad, bör du kontakta läkare eller allergolog innan du fortsätter.
Har du extremt känslig hud bör du välja den renaste och högsta koncentrationen av vitamin E som finns tillgänglig. Många koncentrationer säljs receptfritt – välj helt enkelt den starkaste.
Som med de flesta salvor och lotioner ska vitamin E aldrig användas på öppna sår.
Eftersom ren vitamin E-olja är ganska tjock och riktgör den utmärkt som ansiktsmask över natten – se bara till att skydda kudden så att den inte fläckas. Efter några nätter vaknar du med mjukare och mer strålande hud.
Du kan också blanda lite vitamin E-olja i ditt solskydd innan du går ut, eller i din dagliga fuktkräm. Då blir resultatet varken för fettigt, och huden skyddas hela dagen.
Som nämnts tidigare listar NIH vitamin E som ett effektivt verktyg mot fria radikaler. Antioxidanter som vitamin E skyddar cellerna från skador orsakade av fria radikaler – molekyler som kan bidra till utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar och cancer.
Det låter kanske som ett internt problem, men det påverkar också ditt ansikte. Ansiktet utsätts ständigt för miljöfaktorer som cigarrök, luftföroreningar och solens ultravioletta strålning. Resultatet blir för tidigt åldrad hud med fläckar. Genom att applicera vitamin E lokalt kan du återfukta huden, avlägsna gamla skadade celler och hjälpa till att reparera skadorna från fria radikaler.
Innan du applicerar något nytt i ansiktet bör du alltid konsultera en läkare eller nutritionist. Vitamin E är säkert för de flesta och har inte visat sig ge biverkningar vid lokal användning. Forskning pågår kring vitamin E:s effekt på gamla ärr, psoriasis och en rad andra hudtillstånd – med mycket lovande resultat. I slutändan är du själv bäst på att bedöma vad som fungerar för din hud, och vitamin E kan vara ett billigare alternativ till många produkter på marknaden som lovar en frisk och yngre hy.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online