Förstå BMI: Begränsningar och hälsosammanhang

BMI (Body Mass Index) = vikt (kg) / längd² (m²). Det används för att skärmvikt kategorier men har viktiga begränsningar:

• Muskulösa individer kan ha högt BMI trots låg kroppsfettandél (idrottare).
• Normal BMI kan gömma högt kroppsfett (sarkopenisk fetma).
• Skiljer inte på fettfördelning (visceralt vs subkutant).
• Ignorerar kondition, kost och metabolisk hälsa.

BMI bör vara ett av flera verktyg (midjeomfattning, kroppsammansättning, blodprov, klinisk bedömning) för hälsouppskattning. Konsultera en proffs för individuell utvärdering.