Foods &Vitaminer som ökar Metabolism

Av olika anledningar , folk slåss trög ämnesomsättning . Tillsammans med regelbunden motion , det finns vissa livsmedel och vitaminer som kan öka vår ämnesomsättning . Go Nuts för protein
Nötter förbättra ämnesomsättningen .

Nötter faktiskt få din kropp att arbeta hårdare under hanteringen av din mat . De är fulla av protein , vilket gör att du känner dig full längre
grapefrukt - . Super Food
grapefrukt sänker insulin .

Grapefrukt är en annan mat som tvingar kroppen att bränna kalorier under matsmältningen . Detta ökar effektivt din ämnesomsättning . Grapefrukt sänker också insulinnivåer .
Turkiet
Turkiet bygger muskler .

Rik på protein , bygger kalkon starka muskler . Detta gör att din kropp att använda mer energi , ökar ämnesomsättningen .

Jalapenos
Jalapenos påskynda din ämnesomsättning .

timmar efter att ha ätit jalapenos , kan effekterna fortfarande kännas . Jalapenos öka din puls , hastighet din ämnesomsättning och göra att du bränner mycket kalorier långt efter den sista tuggan .
Vitamin B
Vitamin B för korrekt cellernas funktion

Komplex B-vitamin är avgörande för att öka din ämnesomsättning . Det är ansvarig för att bygga muskeltonus och för att främja en bättre tillväxt och funktion av celler . Ta B-vitaminer som absorberas under tungan , såsom vätskor som du håller i munnen i 30 sekunder eller tabletter som löses upp snabbt .
Q10

nödvändig för grundläggande cellfunktion , är co - enzym Q10 viktigt för ökad metabolism . Den ansvarar för att ge energi till musklerna . Addera