D-vitamin är ett fettlösligt vitamin, vilket innebär att kroppen lagrar överskottet för senare användning i stället för att utsöndra det genom urinen. Det är därför mycket osannolikt att vanlig mat som innehåller D-vitamin skulle leda till toxicitet eller överdosering. Däremot kan intag av höga doser kosttillskott under flera månader i rad orsaka allvarliga hälsoproblem.
Enligt flera hälsomyndigheter ligger den säkra övre gränsen för vuxna på cirka 100 mikrogram (4 000 IE) per dag. Långvarigt intag över denna nivå bör undvikas utan medicinsk övervakning.
När kroppen lagrar för mycket D-vitamin uppstår ett överskott av kalcium och fosfor. Detta leder till att avlagringar bildas i njurar, lungor och blodkärl. Förhöjda kalciumnivåer i blodet kallas hyperkalcemi och är den främsta mekanismen bakom symtomen vid D-vitaminförgiftning.
De första och primära symtomen på hyperkalcemi är aptitlöshet, illamående och kräkningar. Många upplever även trötthet och magont tidigt i förloppet.
Efterhand kan fler tecken tillkomma, bland annat:
Hjärtarytmier kan också förekomma vid förhöjda kalciumnivåer och bör alltid tas på allvar.
I en sjuårig studie som citerats av de amerikanska nationalinstituten för hälsa (NIH) kopplades användning av både kalcium- och D-vitamintillskott hos kvinnor efter menopaus till en 17 procent ökad risk att drabbas av njursten. Njursten kan orsaka kraftiga smärtor i sidan och ryggen samt svårigheter att kissa.
Allvarliga njurproblem kan utvecklas vid D-vitaminöverdos, inklusive förkalkningar i njurvävnaden, protein i urinen och otillräcklig njurfunktion som leder till att avfallsämnen ansamlas i kroppen. Så småningom kan fullständig njursvikt uppstå, vilket kräver akut vård.
Kontakta vården om du misstänker att du har fått i dig för stora doser D-vitamin eller om du upplever ovanstående symtom efter långvarig tillskottsanvändning. Ett enkelt blodprov kan visa dina kalcium- och D-vitaminnivåer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online