Vilka vitaminer ska du ta varje dag ?

Kroppen kräver konstant intag av viktiga näringsämnen och mineraler för att hålla sig frisk . Även om ingen brist på multivitaminer och naturmedel finns på marknaden , finns det flera viktiga vitaminer som behövs för allmänna välbefinnande och hållbar hälsa , oavsett tillverkare . Vitamin A

Vitamin A ( retinol ) är viktigt för ögon och hud hälsa . Det bidrar också till att bibehålla friska tänder och ben , samt stärka immunförsvaret .
Betakaroten

Betakaroten ger kraftfull antioxidant fördelar för kroppen . Det bidrar till att skydda mot fria radikaler och toxiner skada , vilket kan leda till sjukdom och sjukdom .
Tiamin

tiamin ( vitamin B1 ) är nödvändigt för att hjälpa upprätthålla korrekt metabolism av fettämne och kolhydrater . Tiamin hjälper också i muskelkoordination och hälsa .
Niacin

Niacin ( vitamin B3 ) krävs för enzymer som omvandlar mat till energi . Det bidrar till att främja en sund och fungerande matsmältningssystem .
Vitamin B6

Vitamin B6 är nödvändigt för proteinomsättningen och transporter i hela kroppen . Det hjälper också främja korrekt hjärnfunktion .
Vitamin B12

Vitamin B12 är en stor immunitet booster , ofta för att bromsa förkylning och influensa . Det fungerar också att återuppbygga skadade celler och vävnader .
Kalium

Kalium krävs för korrekt muskel-och nervfunktion . Det fungerar med kroppen för att hålla vätskor balanserad och kroppen fungerar som den som en helhet . Addera