Vitamin A biverkningar

Vitaminer är viktiga för en hälso- kropp . Dock får även för mycket av det goda vara skadligt . Det rekommenderade dagliga intaget ( RDI ) av vitamin A är 2600 IE för barn och upp till 5.000 för vuxna . Vitamin A är ett fettlösligt vitamin som främjar frisk hud , hår , ben och stöd i att reparera vävnad . Minska betakaroten

Betakaroten omvandlas till vitamin A också, så om en beta - karoten tillskott tas på , vitamin A-tillskott bör decrease.Also , titta på mängden morötter , nötlever eller fiskolja du äter eftersom de innehåller vitamin A. för mycket kommer att höja din mängden av vitaminet till över RDA .
Toxicitet

toxiska nivåer av vitamin A kan bero på låga nivåer av vitamin. Symptomen kan omfatta yrsel , illamående , huvudvärk , förändringar i huden eller irritabilitet . Långsiktiga effekter av toxiska nivåer av vitamin A kan omfatta förlust av hår , leverskador eller förhöjda blodfettshalter.