Hur man använder Acidophilus Flikar i Yoghurt

Det finns praktiskt taget bara ett sätt att få en flik acidophilus i yoghurt --- lägga den i. Acidophilus är en bakterie som hjälper till att förebygga sjukdom i tarmen och slidan . Det kan förebygga och behandla diahrea , colon irritabile , svampinfektioner och många hudsjukdomar . Inte alla yoghurt finns att köpa innehåller acidophilus , för att vara säker måste du kontrollera etiketten . Men det finns många kompletterande yoghurt förstärkt med acidophilus som ett sätt att marknadsföra kolon hälsa . Vitamintillskott butiker har ett brett utbud av acidophilus produkter som du kan ta som den är eller blanda i egna livsmedel såsom yoghurt . Detta är vad du behöver
1 acidophilus tabletter
en 8 oz servering av yoghurt
Mortel eller väska och en hammare
Visa fler Instruktioner
1

krossa fliken till ett fint pulver . Du vill ha p-piller för att vara så diskret som möjligt , så se till att krossa den helt. Använd antingen en mortel för att krossa flikarna eller placera dem i en fördubblad zip- lås påse och krossa med en hammare tills damm . Krossa en tablett för varje enskild portion yoghurt . Konsultera doseringsanvisningar på särskilt tillägg produkt för att kontrollera . Du vill inte att överdosera acidophilus flikar .
2

Strö pulvret i yoghurt och rör om. För att undvika ett erkännande av p-piller , välj en smaksatt yoghurt , såsom vanilj eller jordgubb snarare än vanlig yoghurt . Rör om tills det är helt upplöst . Addera 3

Suppleant vätska , pulver eller gel former av acidophilus i stället för en tablett som de ger samma effekt utan extra arbete . Flytande och gel former smälter jämnare med yoghurt , och inköp redan krossat pulver eliminerar steget . Hur du än väljer , se till att du följer doseringsrekommendationer på produktetiketten. Addera