Är solljus genom fönsterglas bra för hälsan?

Många upplever solen som varm och behaglig även bakom en fönsterruta, men är ljuset som passerar glaset egentligen nyttigt? Svaret är nej. Solljus som filtreras genom fönster ger inga hälsofördelar för människan. Det kan i själva verket vara skadligt, eftersom exponering för UV-A-strålar ökar risken för hudcancer. Den nyttiga UV-B-strålningen filtreras däremot bort av vanligt fönsterglas.

Så fungerar UV-A-strålning

Solljus innehåller två typer av ultraviolett strålning – UV-A och UV-B. UV-A är de så kallade bränningsstrålarna som gör att huden mörknar och får en brunare ton.

Vad gör UV-B-strålning?

UV-B-strålar skadar huden ytligt och är den typ av strålning som oftast orsakar solbränna. Trots detta är UV-B-strålningen oerhört viktig för vår hälsa. Den stimulerar nämligen produktionen av vitamin D samt melanocyter – celler som bildar melanin och skyddar huden mot skador från UV-A-strålning.

UV-B och fönsterglas

De flesta UV-B-strålar kan inte tränga igenom fönsterglas. Det betyder att du inte får någon av de hälsofrämjande effekterna från solljus som passerar en fönsterruta. Experter rekommenderar därför att man tar ett kosttillskott av vitamin D om man inte kommer ut i solljuset tillräckligt ofta, särskilt under de mörka vintermånaderna.

Risken för hudcancer

Till skillnad från UV-B passerar UV-A-strålar vanligtvis rakt igenom fönsterglas utan att filtreras. Detta är problematiskt, eftersom UV-A är den mest skadliga stråltypen när det gäller hudcancer. Strålningen tränger dessutom djupare ner i huden än UV-B. Långvarig exponering för UV-A leker också till för tidigt åldrande av huden, med rynkor och pigmentförändringar som resultat.

Fönster med UV-A-filter blir allt vanligare

Eftersom hudcancern ökar i många länder blir det allt mer vanligt att fönster tillverkas med antingen en UV-A-filtrerande folie eller en lågemissionsbeläggning, en annan typ av UV-filter. Med sådana lösningar kan du sitta vid fönstret utan att huden utsätts för skadlig strålning.

Sammanfattningsvis: Sitt gärna vid fönstret för ljusets skull, men räkna inte med att bilda vitamin D därifrån. För att få solens hälsofördelar behöver du komma ut, och skydda alltid huden när du vistas i direkt solljus.