Acerola är ett extrakt från frukten av acerolabusken. Växten, som har rosa och vita blommor, kommer ursprungligen från Västindien. Idag växer den även i Florida, Centralamerika, Sydamerika och Texas. Frukten är liten, röd och liknar ett körsbär. Kort efter skörd förlorar frukten snabbt vatten och krymper, vilket gör den svår att transportera färsk. Acerola kan användas till sylt eller pajer, eller helt enkelt ätas som den är. Tack vare sina många hälsofördelar finns acerola också som kosttillskott.
Många faktorer kan bidra till ett svagt immunförsvar. Sömnbrist, dålig kost, ohälsosamma levnadsvanor och extrem stress kan leda till en ansamling av fria radikaler i kroppen, vilket i sin tur orsakar återkommande förkylningar och infektioner. Acerola är rikt på C-vitamin, en kraftfull antioxidant som neutraliserar fria radikaler. Av denna anledning använder många acerola för att stärka sitt immunförsvar.
Både via munnen och vid utvärtes bruk hjälper acerola till att läka sår samt bevara huden och hålla den i gott skick. Många hudkrämer innehåller därför acerola som aktiv ingrediens. Acerola är särskilt effektivt för att behandla hud som missfärgats av solskador eller födelsemärken.
Acerola motverkar kranskärlssjukdom genom att bidra till att balansera och stärka hjärtat. Det underlättar dessutom kroppens upptag av luserne- och sojaextrakt, vilka båda i sig främjar hjärthälsa. Acerola minskar även stelheten som ofta uppstår i artärerna och motverkar att plack klumpar ihop sig.
Acerola fungerar som ett stimulerande medel för levern och hjälper organet att återfå sin normala funktion. Levern ansvarar för att avgifta kroppen genom att filtrera blodet och göra sig av med orenheter. Acerola hjälper till att förebygga leversjukdomar genom att eliminera de fria radikaler som ligger bakom nedsatt leverfunktion.
I Brasilien är acerolajus lika vanligt som apelsinjuice är i USA, och frukten finns lättillgänglig överallt. Brasilianska konsumenter äter frukten för att behandla feber eller magont. Acerola används också för att minska inflammation, motverka vätskeansamling i kroppen, sänka kolesterolnivåer och lindra symtom vid diabetes.
Acerola finns i flera olika former – som färsk frukt, juice, pulver och kosttillskott i tablett- eller kapselform. Eftersom frukten torkar ut snabbt efter skörd säljs den sällan färsk utanför odlingsregionerna. Doseringen varierar beroende på produkt, så följ alltid anvisningarna på förpackningen. Rådfråga läkare innan du börjar ta kosttillskott, särskilt om du är gravid, ammar eller regelbundet tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online