Vitaminer för frisk hud &Nails

Fria radikaler försvagar naglar och förstör frisk hud . Fria radikaler är som vampyrer - de jagar relativt friska celler och förvandla dem till fria radikaler tills kroppen överskrids med dem . Den rätta blandningen av näringsämnen kan vända trenden. Multivitamin

En enkel multivitamin kan hjälpa ljusare hudton och stärka naglarna . Supplementet bör ha en kombination av vitamin A, B-komplex, vitamin C , D och E, med mineraler bor, koppar , magnesium och zink .

Fördelar

extra C-vitamin främjar hudens läkning . MSM ( methylsulfonylmethane ) producerar ny hud . Linfröolja och vatten fyller på hudens fuktighet . B-komplex vitaminer växer naglarna och bekämpa infektioner .
Missuppfattningar

Gelatin är inte ett bra botemedel mot svaga naglar . Naglarna behöver protein , men gelatin saknas två essentiella aminosyror som är nödvändigt för att bilda fullständiga proteiner i kroppen när gelatinet förtärs . Addera Warning

Undvik cigaretter, läsk och alkohol , eftersom dessa främjar skenande fri radikal manifestation .

Expert Insight

Använd gummihandskar när du fyller hushållsarbete . Om du vill absorbera fukt , belägga insidan av handskarna med oparfymerat talk . Addera