Vad är MSM? En komplett guide om metylsulfonylmetan

I dagens samhälle lider många människor av problem med sina leder. Besvären kan variera från lätt stelhet till svår smärta och ömhet. Personer med kroniska besvär söker ofta efter alternativa behandlingsmetoder som inte innebär receptbelagda läkemedel. Ett sådant ämne som har visat sig kunna hjälpa vid ledproblem är MSM.

Vad är MSM?

MSM står för metylsulfonylmetan och består av svavel som förekommer naturligt i små mängder i många livsmedel, till exempel mjölk och tomater. Eftersom mängden är så liten går det inte att utvinna ämnet naturligt i större skala. Istället framställs det genom en kemisk process där dimetylsulfoxid kombineras med väteperoxid. Därefter genomgår MSM en destillationsprocess där blandningen kokas upp så att föreningarna separeras. Denna separation resulterar i en mycket ren form av ämnet.

Hur fungerar MSM?

MSM utvecklades med ett tydligt syfte: att hjälpa vid ledbesvär. Det gäller bland annat artros (osteoartrit), vrickningar, seninflammation, bursit (slidhinneinflammation) och idrottsrelaterade skador. Ämnet används ofta i kombination med två andra substanser, glukosamin och kondroitin, som också är kända för att behandla ledproblem.

När märks effekten?

Generellt sett kan det ta upp till ett par veckor innan man börjar känna effekten av MSM. Hur snabbt det fungerar beror dock på hur allvarliga ledproblemen är. I mer svåra fall kan det krävas upp till ett års tillskott innan full effekt uppnås. När det gäller långvarig användning finns det idag inga kända biverkningar – utöver att man faktiskt drabbas av färre förkylningar, vilket snarare är en hälsofördel.

Fördelar med MSM

Utöver att lindra ledvärk har MSM även visat sig kunna hjälpa vid flera andra tillstånd:

• Forstoppning: MSM kan hjälpa matsmältningen, men överdosering kan orsaka diarré och tarmproblem. Att ta tillskottet tillsammans med mat kan minska risken för detta.
• Bättre cirkulation: Förbättrad blodcirkulation kan vara effektiv för personer som lider av kalla händer och fötter under vintern.
• Hud, hår och naglar: MSM främjar friskare hår, hud och naglar – något många efterfrågar.
• Ärrvävnad: Ämnet kan bidra till att minska ärrvävnad.
• Cancer och lupus: MSM har i studier visat potential att motverka uppkomsten av cancer och lupus, men observera att dessa experiment endast har utförts på gnagare.

Det är viktigt att komma ihåg att inte alla upplever dessa fördelar – resultaten varierar från person till person.

Viktiga försiktighetsåtgärder

I dagsläget anses MSM vara säkert att kombinera med andra läkemedel, men det finns en viktig varning att beakta. MSM har visat sig kunna ha en blodförtunnande effekt. Om du redan använder blodförtunnande läkemedel bör du därför alltid rådfråga din läkare innan du börjar ta MSM. Det kan i vissa fall krävas en lägre dos av det receptbelagda läkemedlet.