Det korrekta svaret är tiamin (vitamin B1).
Tiamin spelar en viktig roll för matsmältningssystemets funktion. Vitaminet hjälper kroppen att omvandla kolhydrater till energi och främjar dessutom produktionen av saltsyra i magsäcken – en syra som är nödvändig för att kroppen ska kunna bryta ner proteiner och fett effektivt.
Brist på tiamin kan därför påverka matsmältningen negativt och leda till symtom som aptitlöshet, magbesvär och trötthet. Goda källor till tiamin är bland annat fullkornsprodukter, fläskkött, baljväxter, nötter och solrosfrön.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online