En käpp är ett hjälpmedel som används för att förbättra balansen vid stående och gång. Raka käppar slutar i en enda spets, medan fyrbenskäppar har fyra små fötter som utgår från en bas för ökat stöd. Använd alltid käppen i handen på motsatt sida mot ditt skadade eller svaga ben. Har du en fyrbenskäpp ska basens raka sida placeras närmast kroppen.
För att få optimalt stöd är det viktigt att din käpp är korrekt anpassad efter din kropp. Här följer en steg-för-steg-guide:
Välj rätt typ av käpp. Välj en käpp med justerbar höjd, eller se till att en träkäpp sågas till rätt längd.
Klä på dig dina vanliga skor. Ha på dig de skor du brukar använda när du går med käppen. Stå rakt upp och placera käppens spets på golvet.
Hitta referenspunkten på låret. Tryck på utsidan av ditt lår tills du känner ett benutskott. Detta är en del av lårbenet som kallas den stora trochantern, och den markerar den optimala höjden för din käpp.
Justera höjden. Justera käppen genom att flytta stoppet till det hål som bäst motsvarar höjden från föregående steg. Har du en träkäpp mäter du skillnaden mellan käppens överkant och den stora trochantern medan käppändan vilar på golvet. Den längden behöver sågas bort från käppens underkant.
Kontrollera passformen. Stå rakt upp och låt armen hänga naturligt längs sidan. Käppens överkant ska ligga i nivå med handledens veck, där handen möter underarmen. Greppa käppens handtag och observera armbågens vinkel – ideellt ska den vara böjd cirka 15 grader. Gör vid behov ytterligare justeringar för att finjustera käppens höjd.
En korrekt anpassad käpp ger bättre balans, minskar belastningen på lederna och minimerar risken för fall. Ta hjälp av en fysioterapeut eller annan vårdpersonal om du är osäker på hur din käpp ska justeras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online