Effekter på kropp Tumbling på trägolv

vrids din nedre extremiteterna i luften , vända bakåt utan att kunna se var du kommer att landa och försöka landa på handflatorna alla göra upp sporten för trumling . Rumsuppfattning är naturligtvis viktigt , men utöva denna nivå av fysisk intensitet på trägolv utgör sin egen uppsättning av faror . För att förhindra skador , USA Tumbling och Trampolin Association försöker skydda idrottare med Spotters , mattor och stoppning . Ryggskador

Enligt USA Tumbling och Trampolin Association , är ryggont en primär klagomål av tumlare . Vertebral vridning väckt den från repetitiva tillbaka flipping orsakar stukningar till ryggraden inter - vertebrala skivor , kapslar, fasetter och ligament . Muskulös senor i ryggen också få ansträngd konstant torso rotation . Dessa skador förvärras när det görs på trägolv eftersom de ger ingen flytkraft för att öka självgående rotation . Fjädrande , stav golv hjälper tumlare hoppa högt samtidigt sätta mindre press på ryggen . Tillräckliga stretchövningar hjälper också till att förhindra dessa typer av skador .

Benfrakturer

Missing en handstans och faller på huvudet eller ryggen kan orsaka tumlare bryter benen . Denna risk ökar dramatiskt om tumling sker på trägolv utan stöd av mattor eller annat stötabsorberandematerial . Frakturer behöver inte ske omedelbart efter ett fall heller. De kan komma till stånd efter upprepade , till synes harmlösa fall och trauma i samma område . Upprepade bultade på armen ben, skallen , shin ben och rygg kan orsaka stressfrakturer . Ben kan också göra en fullständig brytning eller bryter på flera ställen . Addera öppna sår

Tumbling på trägolv innebär en risk för att skära huden eftersom golvets ytan inte är mjuk. Med tillräckligt med effekt på en nedgång , är huden benägna att sår och bryta upp . Om ett trägolv har utsatts spikar eller nitar , kan dessa punktera en tumlare hud även efter en väl landade flip . Öppna sår som en följd av trauma tenderar att åtföljas av en nerv-och senskador och vävnadsförlust . Trycket bör tillämpas på områden av blodförlust. Om blodförlust inte kan stoppas genom tillämpning av tryck , kan det vara ett tecken på arteriell skada .
Kontusioner

En tumlare öva på ett trägolv hela dagen kan gå bort med tillräckligt med svart och blå blåmärken att se ut som de har blivit misshandlade . Dessa sår är också kända som kontusioner och är representativa för mjukdelsskador . Till skillnad från sår där blodet kan sippra ut ur huden , blåmärken innebär sammanslagning av blod under skadad hud . Muskel svullnad kan också uppstå som representerar en sammanslagning av blod i muskeln . Addera