Har du drabbats av en skulderskada kan en enkel Igloo-kylare användas för att lindra besvären. Att kyla en skadad kroppsdel hjälper till att minska inflammation och svullnad, vilket ofta gör att smärtan blir lättare att hantera. Kom dock ihåg att effekten av isbehandling avtar efter cirka 48 timmar från skadetillfället – därför är det viktigt att påbörja behandlingen så snart som möjligt. En liten Igloo-kylare kan ge snabb lindring tills du hinner träffa en vårdgivare, om det skulle behövas.
Fyll den ihopvikbara Igloo-kylaren med tillräckligt mycket is för att kunna kyla området effektivt, men se till att den inte blir för tung att hålla mot axeln. För att skydda huden mot kylan är det viktigt att använda en mjuk eller ihopvikbar kylare – yttermaterialet fungerar då som ett skyddande lager mellan din hud och isen.
Håll kylaren mot den skadade delen av axeln i 15 minuter åt gången. Under tiden bör du känna hur området förändras successivt: först blir det kallt, sedan bränner det, därefter värker det innan det slutligen domnar helt.
Ta bort kylaren och vänta minst 45 minuter innan du kyler området igen, för att undvika vävnadsskador. Passa samtidigt på att tömma kylaren på eventuell smält is.
Upprepa kylningen genom att trycka kylaren mot skadan i ytterligare 15 minuter. Kontakta alltid en vårdpersonal innan du fortsätter med denna metod under mer än två dagar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online