Vilka är fördelarna med att använda en boll i stället för en Desk Chair

? Människor som sitter vid ett skrivbord hela dagen upplever ofta problem med ryggen , och en ofta föreslagen lösning är att använda en övning boll i stället för en skrivbordsstol . Europaparlamentet uppmuntrar God hållning

sitta stilla på en boll kräver god hållning . Ju mer du sitter på en boll , desto bättre kommer du att få till att upprätthålla den hållning .
Främjar grundläggande styrka

De ständiga justeringar du gör när du sitter på en boll fokusera på din midsection . Detta kan bidra till att stärka kärnan muskler i din torso . Addera Tillåter Bäckenmove

När du sätter dig ner i en stol , din kropp är nästan låst i läge av den plana kudde och, i vissa fall , stolarmarna . Eftersom en boll är lätt att flytta runt , små justeringar i din höft och ryggrad ställning är enkla att göra , möjligen eliminera stelhet .
Kräver ständig uppmärksamhet

Du behöver att göra ständiga små justeringar på en boll för att hålla balansen . För en annars stillasittande jobb , uppgår detta till flera timmar motion om dagen . Du kan få bollen stolar , som använder kulor placeras i en bas för att förhindra oavsiktlig rörelse; Men dessa ger mindre motion .
Billig

Läkarna är inte övertygade om att en övning boll kommer att eliminera problem med ryggen , men experimentera med en boll är definitivt billigare än att experimentera med stolar . Träningsbollar kan köpas för väl under $ 20 . Addera