Hammertå är ett tillstånd som gör att en tå böjs i mitten av en led. Åkomman uppstår oftast när en person bär för små skor, men vissa människor föds med denna missbildning, eller så kan diabetes eller en fotledsskada ligga bakom. När skor ständigt gnuggar mot den upphöjda delen av foten kan tån till slut bli permanent stel på grund av muskelkontraktion. Här går vi igenom de vanligaste behandlingsmetoderna – från rätt skor till kirurgi.
Beroende på hur flexibel tån är kan din läkare rekommendera skor med mer utrymme eller ortopediska sulor. Låt gärna dina fötter mätas i en skobutik efter att du har gått omkring i ett par timmar, eftersom fötter tenderar att expandera vid aktivitet. Fötter förändras även över tid – din storlek från några år sedan kan mycket väl vara annorlunda idag. Mät därför både längden och bredden på foten.
Eftersom inga två fötter är exakt likadana bör du köpa skor som passar den större foten. När du provar skor, använd de strumpor eller nylonstrumpor du planerar att bära och gå omkring i butiken. Se till att det finns ungefär en halv centimeters utrymme mellan tån och skons framkant. Välj lågklackade skor med ett djupt tåparti och prioritera komfort framför det senaste modet. Prova gärna flera olika storlekar och modeller för att hitta den passform som passar dig bäst.
Ortopediska inlägg kan skräddarsys för ditt hammertå. Dessa dämpande sulor ordineras av en fotterapeut och kan användas i vanliga skor. Det finns även inlägg som säljs receptfritt, exempelvis PediFix Hammer Toe Cushion, som kan lindra tryck och obehag i vardagen.
Enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons kan läkare ordinera övningar och stretchövningar för muskelstärkning, till exempel att plocka upp föremål från golvet med tårna. Styrketräning av vadmusklerna är en övning som kan hjälpa vid hammertå. Att manuellt sträcka ut tån regelbundet kan också bidra till ökad flexibilitet och minska stelheten.
Konservativ behandling räcker inte alltid. Enligt Steadman Hawkins Clinic i Denver, Colorado, förvärras hammertå successivt om det inte behandlas på rätt sätt. En typ av operation innebär att en liten bit ben tas bort från leden. Läkaren kan också välja att steloperera leden för att förstärka den, eller placera en kirurgisk stift som håller benet på plats under läkningsprocessen.
Återhämtningen beror på hur allvarligt tillståndet är. Räkna med att hålla foten i vila i minst ett par dagar efter operationen. Ge tån gott om tid att läka innan du återgår till sporter som belastar foten, exempelvis fotboll. Fortsätt dessutom att bära bekväma skor även efter ingreppet för att minska risken att problemet återkommer eller förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online