Passivt rörelseomfång (PROM – passive range of motion) används inom vården för personer som inte kan träna på egen hand. Med hjälp av vårdpersonal eller en utbildad assistent kan individen förbättra sin led- och muskelhälsa genom skonsamma stretchövningar som kallas PROM. Övningarna är utformade för att försiktigt röra på lederna med stöd, utan att personen själv behöver anstränga sig.
Fysisk inaktivitet kan leda till nedbrytning av både muskler och leder. För att hålla kroppen frisk är regelbunden rörelse nödvändig. På grund av sjukdom eller skada kan en person bli delvis eller helt oförmögen att röra sig. För att ändå få kroppens behov av rörelse tillgodosett kan passiva rörelseövningar utföras åt personer som inte kan träna på egen hand.
PROM-övningar främjar den dagliga rörelse som kroppen behöver och förebygger nedbrytning av leder och muskler. Denna typ av träning utförs med hjälp av en annan person, exempelvis en sjuksköterska, sjukgymnast eller assistent som har utbildats av en professionell i rätt teknik för individens terapi.
PROM kräver en andra person som varsamt rör på huvudet, armarna, händerna, benen och fötterna hos en person som inte kan träna på egen hand. Assistenten börjar vid huvudet och arbetar sig försiktigt ner längs kroppen, där alla leder rör mjukt och jämnt samtidigt som extremiteterna stöttas. Det är viktigt att aldrig rycka till extremiteterna, eftersom detta kan skada personen.
Som kontrast används aktiva rörelseomfångsövningar för personer som klarar av att träna på egen hand, men som fortfarande får vägledning och uppmuntran av vårdpersonal eller assistent.
Här är ett exempel på en passiv skulderövning: Om personen ligger i en säng, justera först sängens höjd så att du inte behöver sträcka dig för långt. Se till att personen ligger plant på rygg. Placera ena handen på personens armbåge för att stödja leden och den andra handen på handleden. Lyft försiktigt armen utåt och uppåt så att överarmen hamnar i linje med sidan av huvudet. Rör därefter långsamt armen rakt ner igen mot kroppens sida.
Om PROM-övningarna orsakar smärta för den som får dem utförda ska du omedelbart avbryta och inte fortsätta. Det är viktigt att alltid konsultera en läkare innan PROM-övningar påbörjas. En vårdgivare kan demonstrera den korrekta metoden för att säkerställa att övningarna utförs säkert och på rätt sätt.
Passiva rörelseomfångsövningar hjälper till att skydda musklerna från atrofi (muskelminskning) och bidrar till en bättre blodcirkulation. PROM minskar även smärta, underlättar läkningsprocessen samt ökar ledernas flexibilitet och den allmänna hälsan. Övningarna är särskilt värdefulla för personer som är sängliggande eller har begränsad rörlighet, eftersom de hjälper till att bibehålla kroppens funktioner över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online