Människor som lider av depression upplever ofta känslor av sorg, tomhet och irritabilitet. Även om alla känner sig nedstämda då och då, varar symtomen vid depression i månader. Att umgås med en deprimerad person kan vara utmanande för familj, vänner och kollegor. Genom att lära sig nya sätt att bemöta depression minskar du som närstående din egen stress och kan dessutom förbättra den deprimerades utsikter.
Människor med depression är inte lata, och de kan inte bara "skaka av sig" sitt mående. Att bemöta en deprimerad person är betydligt mer komplext än så. Depression kan ha biologiska orsaker och svarar ofta väl på professionell behandling. Att acceptera detta är första steget mot att kunna hjälpa.
Depression finns i många former, och symtomen varierar från person till person. Behandlingsalternativen skiljer sig beroende på typ och svårighetsgrad. Genom att förstå både depressionens karaktär och dess behandling kan relationen mellan den som mår bra och den som mår dåligt förbättras avsevärt.
Att tillbringa tid med en deprimerad person kan kännas tungt. Familjemedlemmar och vänner är till större hjälp när de själva mår bra. Eftersom deprimerade ofta har lite ork att ge tillbaka är det extra viktigt att du som närstående prioriterar din egen hälsa och återhämtning.
Depression påverkar omdömet. Den som är drabbad kanske inte kommer på att söka hjälp hos en terapeut eller läkare, och det är inte heller självklart att lämna hemmet för vardagliga aktiviteter eller motion. Stötta och uppmuntra den deprimerade att delta i sådana aktiviteter – inklusive att söka vård.
Hjälp till med att betala räkningar, handla mat eller städa hemmet. Praktisk assistens med vardagliga sysslor är inte bara användbart – det kan också motivera den deprimerade att successivt återfå sin funktionsförmåga och självtillit.
Lär dig varningssignalerna för självmord, till exempel uttalad hopplöshet, att personen talar om att vilja dö eller börjar ge bort sina ägodelar. Om någon verkar självmordsbenägen, kontakta omgående en professionell. Att prata om suicid med en deprimerad person väcker inte nya tankar hos den drabbade – däremot kan det öppna dörren till ytterligare hjälp.
Kom ihåg att depression är en sjukdom som går att behandla. Uppmuntra den drabbade att kontakta vårdcentralen eller en psykolog. I akuta situationer kan du ringa Självmordslinjen (Mind) på 90101, som är öppen dygnet runt, eller kontakta akutsjukvården vid akut fara.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online