Hur hitta Solace

Sorg och sorg upplevs av alla och måste arbetas igenom . Ibland förlusten är så stor att det verkar som om vi aldrig kommer att kunna övervinna sorgen . Detta är långt ifrån sanningen . När vi har möjlighet att förstå våra känslor , acceptera och erkänna dem , kan vi lära dig att tolerera och till slut lindra smärtan . Det tar tid, men med mild ansträngning solacen kan hittas. Att hitta tröst är en viktig lärdom som kommer att tjäna oss genom resten av våra liv . Detta är vad du behöver
Pen
Paper
vänner
Familj
Visa fler Instruktioner
arbeta igenom smärtan
1

Kom till rätta med hur du mår . Erkänn dina känslor för dig själv genom att skriva ner dem eller dela dem med betrodda vänner . Förnekande om vad som hände och dina känslor hindrar dig från att återhämta . Erkänn dina känslor för att ta det första steget mot läkning .
2

Uttryck dina känslor . Ropa om du behöver . Släpp av sorg , smärta och ilska som du känner genom att tillåta dig själv att avslöja dem utan dom eller skam . Addera 3

loss dig från negativa tankar . Lösa för att tillåta dig själv att läka . Gör ett åtagande till dig själv att du inte kommer att spela om negativa händelser i ditt sinne , klander , attack eller orsaka mer smärta och lidande för dig själv eller andra .
4

Granska alla de saker du är tacksam för i ditt liv. Tänk på alla människor, händelser och välsignelser som du för närvarande har. Stelna en anda av tacksamhet i ditt hjärta och i ditt sinne . Låt det inte gå .
5

Njut av dig själv . Umgås med vänner och nära och kära . Delta i positiva sociala aktiviteter . Omge dig med karaktär och skönhet . Flytta framåt mot dina mål i livet med tro och mod . Addera