Så känner du igen depression – vanliga tecken och varningssignaler

Depression är ett allvarligt men vanligt förekommande psykiskt tillstånd. Enligt amerikanska National Institute of Mental Health drabbas nästan 15 miljoner amerikaner av sjukdomen. Typiska symtom är bristande motivation, ihållande nedstämdhet och att man sover stora delar av dygnet – men det finns fler tecken som psykiatriska yrkesverksamma uppmärksammar när de ställer diagnos. Orsakerna till depression varierar från person till person, men den goda nyheten är att tillståndet i de flesta fall går att behandla framgångsrikt.

Vanliga tecken att hålla utkik efter

1. Brist på motivation och slöhet

Observera om personen uppvisar en kraftig brist på motivation eller en slö, apatisk attityd. Människor med depression har ofta svårt för något så enkelt som att ta sig ur sängen på morgonen.

2. Känslor av ensamhet och värdelöshet

Fråga om personen känner sig ensam eller värdelös. Notera också om hen ofta ser ledsen ut eller verkar vara på gränsen till gråt utan någon tydlig anledning.

3. Överdriven pessimism och förlorat intresse

Kontrollera om personen är onödigt pessimistisk inför vardagliga aktiviteter. Ett tydligt varningstecken är när intresset för hobbyer och aktiviteter som tidigare gav glädje plötsligt försvinner.

4. Ihållande känslor av sorg och hopplöshet

Se om personen lider av konstanta känslor av sorg eller hopplöshet. Människor med depression känner ofta att ingenting de säger eller gör spelar någon roll för någon annan.

5. Onormala sömnvanor

För anteckningar om personens sömnrutiner. Sömnproblem är mycket vanliga vid depression – håll utkik efter överdriven sömnighet, insomningssvårigheter eller att personen vaknar mycket tidigt på morgonen utan att kunna somna om.

6. Familjens psykiska hälsa

Ta reda på mer om personens psykiska hälsobakgrund. Depression kan vara ärftlig, men den hoppar ofta över en eller flera generationer. God kännedom om familjens psykiska hälsa kan underlätta diagnostiken och hjälpa individen att hitta en mer effektiv behandling. Kom dock ihåg att depression kan drabba vem som helst, även utan känd sjukdomshistoria i familjen.

När bör du söka professionell hjälp?

Om du eller någon i din närhet uppvisar flera av dessa tecken under mer än två veckors tid är det viktigt att kontakta vården. En läkare, psykolog eller psykiater kan göra en grundlig bedömning och föreslå lämplig behandling, exempelvis samtalsterapi eller medicinering. Att reagera i tid ökar chanserna till ett snabbare och varaktigare tillfrisknande.