Depression är ett kliniskt tillstånd som fyller människor med sådan förtvivlan, sorg eller irritabilitet att det påverkar deras förmåga att delta i vardagsaktiviteter och relationer – inklusive relationen med sin romantiska partner.
Att försöka hantera depression hos en partner kan skapa svårigheter för båda, och många par vänder sig därför till parterapi för att få hjälp. Parterapi vid depression är ett alternativ för dem som vill söka professionellt stöd för att stabilisera och stärka en kanske vacklande relation.
Depression kan skapa stor påfrestning i en pars relation. En deprimerad person kan verka trött, pessimistisk, klaga överdrivet mycket eller säga saker som sårar. Partnern kan känna distans eller avstånd, eftersom deprimerade personer ofta drar sig undan från relationer de en gång trivdes i.
Partnern kan också börja känna bitterhet, särskilt om hen arbetar hårt för att muntra upp eller uppmuntra sin partner utan framgång – och utan att få mycket kärlek och närhet tillbaka.
Det är upp till varje par att själva avgöra när det är läge att söka parterapi. Det finns dock några vanliga signaler på att relationen skulle kunna må bra av terapi:
Under parterapi guidar en legitimerad terapeut paret genom samtal om depressionen och dess effekter på relationen. Ännu viktigare är att båda parterna får möjlighet att prata om sina problem i en trygg miljö, lära sig nya kommunikationsverktyg och återupprätta sitt engagemang för varandra.
I vissa fall handlar terapin om att hjälpa en partner som inte själv insett sin depression att acceptera sitt psykiska tillstånd och bestämma sig för att ta itu med problemet.
Parterna kan också få "läxor" – konkreta uppgifter att prova nya kommunikationstekniker och strategier hemma mellan sessionerna.
Vissa parterapeuter marknadsför sin specialiserade utbildning inom äktenskapsrådgivning eller depressionsbehandling, men det garanterar inte att båda parterna känner förtroende för terapeuten. Ring gärna några olika terapeuter, prata med dem i telefon och boka ett introduktionsmöte med dem som känns som en bra match.
Ett annat bra tips är att fråga betrodda vänner eller familjemedlemmar om rekommendationer.
Terapeuter kan ibland lägga tonvikten vid att "rädda" äktenskapet eller relationen, medan andra snabbt lyfter frågor om skilsmässa eller separation för par som kämpar – ibland smärtsamt – med att lösa sina konflikter. Terapin blir ofta mindre framgångsrik när terapeutens inriktning inte stämmer överens med parets egna önskemål.
En annan viktig faktor är den deprimerade partnerns tillstånd. Ibland är en eller båda parterna omedvetna om att depression finns. Om den deprimerade partnern öppet avvisar tanken på att något är fel, eller känner motvilja mot att delta i parterapi, kanske det ännu inte är rätt tidpunkt att satsa på denna väg.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online