Måttlig depression Behandling

Enligt psykisk hälsa stödgrupp Mental hälsa Amerika , kan måttlig depression vara svårt att känna igen och behandla . När en läkare har diagnostiserats dig med måttlig depression , kommer hon förmodligen rekommendera en kombination av behandlingar . Terapi

Prata terapi som lär patienten nya , positiva sätt att tänka och bete eller som hjälper patienterna att förstå och hantera svåra förhållanden kan vara den mest effektiva behandlingen för måttlig depression .

Antidepressiva

Läkare ordinera ofta selektiva serotoninåterupptagshämmare, som Prozac , Zoloft och Cipramil . Patienter som tar dessa tenderar att ha färre biverkningar än de som tar andra antidepressiva läkemedel .

Växtbaserade kosttillskott

extrakt från johannesört , en vild - växande växt , används i stor utsträckning i Europa för behandling av måttlig depression .
diet

oktober 2009 numret av " Archives of General Psychiatry " rapporterade belägg för att en kost som innehåller höga mängder av grönsaker, frukt, nötter , bönor , fullkorn, olivolja och fisk kan minska förekomsten av depression .
Sova

sova dåligt kan påverka stämningar . Försök att hålla sig till en regelbunden sömn schema . Addera