En av sex personer drabbas någon gång av en period av depression, enligt doktor Rita Elkins, författare till boken "Solving the Depression Puzzle". När du är deprimerad kan du också må fysiskt dåligt – med huvudvärk, oförklarliga muskelvärk eller ryggont. Dessa symtom kan vara lika plågsamma som de deprimerade tankarna och känslorna själva.
Att vara deprimerad och att bara "vara nere" är inte samma sak. Enligt Elkins är depression en allvarlig sjukdom som dödar cirka 15 procent av de drabbade, eftersom de tar sina egna liv. Dessutom skylls depressionssymtom ofta på fysiska åkommor, vilket innebär att många aldrig inser att de behöver behandling.
Om du har flera fysiska symtom som inte kan förklaras av en kronisk sjukdom, annan sjukdom eller något specifikt skäl kan du lida av depression. Har du dessutom känt intensiv sorg i veckor eller månader, eller om dessa känslor uppstår utan logisk anledning, kan det röra sig om klinisk depression.
Det finns flera former av depression: svår (klinisk) depression, dystymi (att må mycket dåligt i ett år eller längre), premenstruellt syndrom, årstidsbunden depression (vinterdepression), bipolär sjukdom och manodepression. Även symtom på kronisk trötthet kan i själva verket bero på depression. Alla dessa typer kan påverka dig fysiskt.
Vid depression kan du uppleva ryggont, kraftig trötthet, aptitlöshet, bröstsmärtor, oförklarliga värker, huvudvärk, mag- och tarmproblem, viktminskning eller viktuppgång samt sömnsvårigheter. Även mindre uttalade besvär som torr mun, klåda, synrubbningar och kraftigt svettande kan ha samband med depression. Trots detta kopplar många aldrig dessa symtom till sin psykiska hälsa.
Den vanligaste behandlingen mot depression består av läkemedel, psykoterapi eller en kombination av båda. Alternativa metoder som kan lindra de fysiska symtomen inkluderar meridianbankning (Emotional Freedom Technique, EFT), hypnos, Reiki samt kosttillskott som johannesört eller SAM-e, enligt AlternativeDepressionTherapy.com.
Känner du igen dig i flera av dessa symtom är det viktigt att söka hjälp hos vården. En läkare kan utesluta andra orsaker till besvären och tillsammans med dig ta fram en behandlingsplan som passar dina behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online