Vad kan utlösa depression? Vanliga orsaker och riskfaktorer

Depression är ett vanligt men komplext tillstånd som kan drabba vem som helst. Sällan handlar det om en enskild orsak – oftast samverkar flera faktorer, både ärftliga och miljömässiga. Här går vi igenom några av de vanligaste utlösande faktorerna bakom depression.

Vanliga triggers för depression

Genetik

Depression kan gå i arv. Har du en nära anhörig, exempelvis en förälder eller syskon, som har lidit av depression, kan risken vara större att du själv utvecklar tillståndet. Den genetiska faktorn betyder dock inte att depression är oundviklig – den innebär bara att du kan vara mer känslig för andra riskfaktorer.

Besvärliga livshändelser

Vissa händelser i livet kan fungera som utlösare, till exempel att förlora en närstående, gå igenom en skilsmässa eller bli uppsagd från jobbet. Sådana händelser skapar ofta stor stress och vänder upp och ner på tillvaron, vilket kan kännas helt överväldigande.

Kroppsliga sjukdomar

Vissa medicinska tillstånd, som sköldkörtelproblem, diabetes och hjärtsjukdom, kan öka risken för depression. Sjukdomarnas fysiska symtom – trötthet, smärta och nedsatt energi – kan bidra till känslor av ledsamhet och nedstämdhet, samtidigt som det blir svårare att hantera vardaglig stress.

Missbruk av alkohol och droger

Missbruk av alkohol eller droger kan förvärra depression och göra behandlingen svårare. Missbruk leder dessutom ofta till ytterligare problem, som arbetslöshet, relationsproblem och ekonomiska svårigheter – faktorer som i sin tur kan fördjupa den depressiva känslan.

Personlighetsdrag

Vissa personlighetsdrag, som låg självkänsla, perfektionism eller en pessimistisk syn på livet, kan öka sårbarheten för depression. Dessa drag gör det svårare att hantera stress och motgångar och kan styra tankarna i en mer negativ riktning.

Miljöfaktorer

Även yttre omständigheter spelar en viktig roll. Faktorer som fattigdom, diskriminering och våld kan öka risken för depression genom att skapa långvarig stress och göra det svårt att komma åt resurser och stöd.

När bör man söka hjälp?

Känner du igen dig i flera av dessa faktorer och upplever symtom som ihållande ledsamhet, intresselöshet eller trötthet är det viktigt att söka stöd. Kontakta din vårdcentral eller ring sjukvårdsrådgivningen på 1177. Depression går att behandla, och ju tidigare du får hjälp, desto bättre är prognosen.