Varje år drabbas miljontals människor världen över av depression, en psykisk ohälsa som kan drabba både unga och gamla. Depression tenderar dessutom att gå i arv – har du en förälder eller ett syskon med depression ökar risken att du själv utvecklar detta behandlingsbara tillstånd. Här går vi igenom hur du kan identifiera om du eller någon i din närhet lider av en lindrig eller svår depression.
Ignorera aldrig tecknen på depression. Kontakta din vårdcentral om symtomen varar längre än en vecka.
Har din aptit ökat eller minskat? Personer som lider av kronisk depression tenderar ofta att antingen äta för mycket eller för lite. Depression är ett tillstånd av ytterligheter, och drabbade hamnar ofta i extrema beteenden som skiljer sig från deras normala mönster. En förändrad aptit åtföljs ofta av viktuppgång eller viktminskning. Förändringar i aptiten är ett vanligt symtom vid svår depression.
Ökad sömnighet kan också vara ett tecken på depression. Du kanske sover mer än vanligt – eller inte alls. Personen verkar inte längre tycka att livet är lika givande som förr och börjar dra sig undan från sådant som brukade ge glädje. Drastiska förändringar i beteende och vanor är typiska indikatorer på depression.
Depression kan visa sig som ständig fysisk och mental trötthet samt slöhet. Den kommer ofta tillsammans med känslor av hjälplöshet och hopplöshet. En deprimerad person kan även uppleva starka skuldkänslor och självhat. Om du eller någon du känner visar något av dessa tecken är det viktigt att kontakta läkare redan idag. Din husläkare kan remittera dig till en psykiater som kan behandla din depression.
Räkna med att psykiatern behandlar din depression med samtalsterapi (psykoterapi) och/eller antidepressiva läkemedel. Det är viktigt att undvika alkohol och droger, eftersom de kan förvärra depressionen, och att istället sträva efter en hälsosam livsstil med välbalanserad kost, regelbunden motion och god sömn. Sök stödjande relationer och kom ihåg att det finns ingenting att skämmas över om du eller någon du känner har fått diagnosen depression.
Viktigt: Om du eller någon i din närhet har tankar på att skada sig själv eller ta sitt liv, sök omedelbart akut hjälp – kontakta närmaste akutmottagning eller ring 112. I Sverige kan du även ringa Mind Självmordslinjen på telefonnummer 90101, dygnet runt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online