Naturliga botemedel för Äldre Depression

Ålderdom kan göra dig mer mottaglig för depression . Villkoret följer ofta kroniska sjukdomar och sjukdomar som är vanligare på senare år . Dessutom kan din sociala stödsystem vara minskande , på grund av döden av nära och kära . Ändå är depression inte en naturlig del av åldrandet och bör behandlas seriöst . Medicinering kan vara nödvändiga i vissa fall, men andra behandlingar kan hjälpa till att lyfta din sprit . Psykoterapi

Psykoterapi är kanske den vanligaste icke - medicinering behandling för depression hos äldre vuxna - och den övriga befolkningen också. Du kan träffas regelbundet med en licensierad terapeut eller psykiater för att diskutera problem och lära sig olika sätt att kämpa mot depression . Förutom djupdykning i tidigare frågor och erfarenheter , kan behandlingen vara en proaktiv utbildning i hur man blir en lyckligare människa genom att ändra dina tankeprocesser och beteende . En bra terapeut kan lära dig de verktyg du behöver för att komma tillbaka till normal funktion . Psykoterapi kan också hjälpa äldre personer som inte är deprimerade . Att bara ha någon att regelbundet prata med och uttrycka oro för kan hjälpa till att lösa problem innan de blir så allvarliga som klinisk depression .
Aminosyror

några naturliga alternativ till antidepressiva medel kan du återhämta sig från depression . Vissa äldre patienter tolererar inte mediciner samt yngre personer , eller biverkningar kan göra det omöjligt att fortsätta med en medicin . I vissa fall är L -tyrosin , L- fenylalaninkälla och andra aminosyratillskottmed framgång använts för att behandla depression . Dessa tillägg kan ha humörhöjandeeffekter när de metaboliseras i kroppen . Addera Vitaminer och mineraler

vissa vitaminer och mineraler kan också hjälpa behandla symtom på depression . Att ta ett B - komplex-vitamin kan leda till positiva humörförändringar. Ofta depression patienter har en brist av dessa vitaminer , inklusive B- 6 och B- 12 . Folsyra brister kan förekomma under perioder av psykisk ohälsa , så att ta ett tillägg kan bygga dessa nivåer tillbaka upp och hjälpa till att behandla depression . En magnesiumbrist kan orsaka samma effekt , och ta en magnesium tillägg kan hjälpa till med att öka ditt humör .
Ört -och växt botemedel

Det finns också naturläkemedel mot depression . En sådan behandling är johannesört . Denna växtextrakt kan vara en effektiv antidepressiv alternativ för vissa äldre. Dock vara medveten om att precis som med medicinering , kan det finnas biverkningar och läkemedelsinteraktioner med johannesört . Ginkgo biloba , men inte en generell behandling för depression , kan ändå vara till hjälp för äldre . Ofta beror depression från nedgången av mentala funktioner . Ginkgo biloba kan förbättra kognitiv funktion , och därigenom hjälpa lindra depression för vissa människor . Addera