I sin banbrytande bok från 1969, On Death and Dying, identifierade Elisabeth Kübler-Ross fem stadier som människor går igenom när de hanterar sin egen eller en närståendes död eller förlust. Även om dessa känslor beskrivs i en viss ordning kan den sörjande personen uppleva dem i en annan ordning, hoppa mellan dem eller till och med känna flera av dem samtidigt.
En person vägrar att erkänna förlusten och fortsätter bete sig som om den aldrig inträffade. Till exempel kan hon fortfarande duka fram en tallrik vid bordet för sin avlidna make, eller så fortsätter han röka trots en obotlig lungcancer. Förnekelsen fungerar ofta som ett skydd som gör det möjligt att långsamt ta in en ohanterlig verklighet.
Han kan bli arg på sjukhuset för att det lät hans barn dö, eller så kan hon vredas mot Gud för att ha orsakat en olycka. En person kan till och med hata sig själv för något som hen egentligen inte hade någon kontroll över. Ilskan är en naturlig del av sorgen och riktas ofta mot omgivningen, vårdpersonalen eller mot en själv.
En person kan börja förhandla med Gud och lova att ändra sitt beteende om han bara låter henne få leva, eller så börjar han utföra olika ritualer i hopp om att kunna få tillbaka en förlorad kärlek. I detta skede söker man desperat efter ett sätt att ångra eller undvika det som hänt.
En djup och genomgripande sorg överväldigar personen så mycket att hen inte längre bryr sig om att leva eller om någonting alls. Livet känns meningslöst och tomrummet efter förlusten blir övermäktigt. Ibland är den enda vägen ut ur detta mörker att söka professionell hjälp hos psykolog, kurator eller läkare.
Han accepterar att förlusten är en del av livet och inser att livet ändå går vidare. Även om hon med all rätt är ledsen och fortfarande sörjer tragedin vet hon att ingenting kan förändra dess utgång. Acceptansen innebär inte glädje, utan en lugnare form av frid där minnena får en plats i vardagen.
Kom ihåg att sorg är en högst individuell process. Det finns ingen rätt ordning att gå igenom stadierna i, och många människor rör sig fram och tillbaka mellan dem under lång tid. Att förstå de fem stadierna kan dock hjälpa både den sörjande och dess anhöriga att sätta ord på känslorna och finna tröst i vetskapen om att reaktionerna är normala.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online