Depression klassas som en psykisk ohälsa, men den kan också påverka hela kroppen på ett mycket konkret och fysiskt sätt. De klassiska varningstecknen är ihållande ledsamhet, gråtattacker, känslor av värdelöshet och självmordstankar. Men även mer diskreta symtom – som förkylningsliknande besvär, utmattning och förändrade sömnvanor – är viktiga signaler att ta på allvar.
Här går vi igenom de vanligaste fysiologiska symtomen på depression och vad du kan göra åt dem.
Muskelvärk, värk i hela kroppen, magont och huvudvärk är symtom som ofta förknippas med vanliga sjukdomar. Men i kombination med känslomässiga besvär, som nedstämdhet och hopplöshet, kan de faktiskt peka på att depressionen ligger bakom. Många personer med depression söker vård för sina fysiska besvär långt innan de själva inser att det handlar om en psykisk ohälsa.
Depression gör ofta att man känner sig totalt utmattad. Sjukdomen kan minska både energin, motivationen och intresset för saker som tidigare kändes meningsfulla. Oavsett hur många timmar du sover per natt kan du ändå vakna trött och orkeslös – ett typiskt tecken på att något inte står rätt till.
Förändrade sömnmönster är ett av de tydligaste varningstecknen. Vissa drabbas av svår insomnia och ligger vakna timme efter timme, medan andra sover betydligt mer än normalt och har svårt att komma upp ur sängen. Båda ytterligheterna är vanliga symtom vid depression.
Matvanorna påverkas ofta av den psykiska hälsan. Vissa människor börjar överäta när de mår dåligt och använder maten som tröst eller för att fylla en tomhet inom sig. Andra tappar aptiten helt och hållet och har ingen som helst lust eller energi att äta.
Viktuppgång är vanligt hos personer som tappat intresset för motion men samtidigt äter mer än vanligt. Omvänt kan andra plötsligt minska sitt matintag kraftigt, vilket leder till en betydande viktminskning på kort tid. Snabba viktförändringar utan uppenbar förklaring bör alltid tas på allvar.
De flesta som lider av depression har en kombination av känslomässiga och fysiska symtom. Att känna igen dessa tecken som klassiska symptom på depression är första steget mot att må bättre. Samtalsterapi, stöd från familj och vänner samt medicinsk behandling är alla effektiva vägar att få kontroll över sin depression. Tveka inte att kontakta vården om du känner igen dig – ju tidigare du söker hjälp, desto bättre blir prognosen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online