Orsaker till prediabetes

Orsaken till prediabetes är inte helt förstådd . Bidragande faktorer till prediabetes inkluderar insulinresistens , vilket resulterar i högre än normala blodsockernivåer , överdriven bukfett och låga nivåer av fysisk aktivitet . Att äta en balanserad kost , träna regelbundet och bibehålla en hälsosam vikt kan förhindra prediabetes utvecklas till typ 2 -diabetes . Insulinresistens

Insulinresistens uppstår när kroppen inte kan korrekt behandla socker och kolhydrater . Insulin är ett hormon som produceras i bukspottkörteln och släpps ut i blodet efter att ha ätit . Insulin används av kroppens celler för att bearbeta och att bryta ner kolhydrater. När en person utvecklar prediabetes , antingen producerar kroppen för lite insulin eller kroppen är oförmögen att effektivt använda det insulin som produceras i bukspottkörteln , vilket leder till förhöjda blodsockernivåer .
Övervikt

Fetma är en stor bidragande faktor till prediabetes . Ökade fett, särskilt i buken, minskar kroppens förmåga att bearbeta insulin och kan leda till insulinmotstånd. Att upprätthålla en hälsosam midjemått minskar risken för pre - diabetes . Enligt US Department of Health och Human Services National Heart Lung and Blood Institute , en hälsosam midjemått för en kvinna är mindre än 35 inches , och för en man är mindre än 40 inches . Addera
Inaktivitet

Ledande en stillasittande livsstil ökar risken för fetma och prediabetes . Det amerikanska Department of Health och Human Services rekommenderar minst 30 minuters måttligt intensiv motion minst fem dagar per vecka för att bibehålla en hälsosam vikt . Måttligt intensiv motion innehåller aktiviteter som promenader , cykling och simning . Addera