Hur man Testa din HDL

HDL-kolesterol , eller " high - density lipoprotein , " är det " bra " typ av kolesterol i kroppen . En hälsosam kost rik på omega - 3 fettsyror och fibrer samt motion och ett begränsat intag av fet mat är nyckeln till att upprätthålla sunda HDL-nivåer . Läkare visa normalt HDL-nivåer över 50 mg /dL ( milligram per deciliter blod ) vara nödvändigt för optimal hälsa , ett blodprov --- utförs antingen hemma eller på en läkarmottagning --- är nödvändigt att bestämma din HDL nivåer . Detta är vad du behöver
kolesterol test enhet
Visa fler Instruktioner
ett läkarbesök eller ett hem kolesterol test kit
1 Fet mat kan sänka HDL nivåerna och höjer LDL .

Kontakta din läkarmottagning och be om en tid för att få din HDL mätt . Snabb i 9-12 timmar innan din läkare besök, inte konsumera alcholol , 48 timmar före testet och undvika kaffe , te och läsk . En kolesterol blodprov därefter administreras av läkare , kommer HDL nivåer betraktas som en del av din totala lipidprofilen inklusive HDL , det "onda " kolesterolet ( LDL ) och triglycerider .
2

Fastan är inte nödvändigt om du använder ett hem kolesterol kit . Undvik att vitamin C och paracetamol ( över 500 mg ) i 24 timmar innan testet . Börja med att tvätta händerna noggrant . Gnugga händerna tillsammans för att värma dem och välja ett finger --- antingen din mitten eller ringfingret --- att sticka . Öka blodflödet genom att låta armen för det valda fingret hänga på din sida . Gör detta i minst 30 sekunder . Addera 3

Sätt den valda handen på en plan yta , handflatan uppåt , sedan punktera fingret med testenhetper den medföljande instruktionerna . Tillåt flera sekunder för blodet att flöda , lägg sedan till det insamlade blodet till enhetens blod bassängen . Kontrollera att bassängen är full av blod innan du fortsätter .
4

Rengör överflödigt blod från handen och vänta på testenheten för att mäta din HDL --- det tar vanligtvis 10 till 15 minuter . Ring professionell personal nummer som medföljer enheten instruktioner om du har frågor . Addera