Så beräknar du din HDL-kvot

Vad är HDL- och LDL-kolesterol?

Kolesterol är en kemisk förening som naturligt förekommer i kroppen. Ett överskott av kolesterol i blodet kan dock täppa till, förtränga eller till och med blockera artärerna. En hög kolesterolnivå är därför en betydande riskfaktor för hjärtsjukdom och stroke. Det kolesterol som är kopplat till dessa risker kallas "dåligt" kolesterol, eller LDL (low-density lipoprotein). Det "goda" kolesterolet, HDL (high-density lipoprotein), hjälper i stället till att bryta ner överskottet av ämnet i kroppen.

Genom att beräkna kvoten mellan det goda och det dåliga kolesterolet får du en bra uppskattning av din risknivå. Här följer en enkel guide för hur du gör.

Det här behöver du

• Miniräknare
• Dina kolesterolvärden från ett blodprov

Så beräknar du kvoten – steg för steg

1. Ta fram dina blodprovsresultat. Hämta dina kolesterolvärden från provsvar, journal eller från din läkare. Kolesterolnivån anges i milligram per deciliter blod (mg/dl).
2. Leta upp LDL-värdet. Detta är värdet för det "dåliga" kolesterolet. Anta till exempel att ditt LDL uppgår till 150 mg/dl.
3. Hitta HDL-värdet. Detta är värdet för det "goda" kolesterolet. I vårt exempel är ditt HDL 90 mg/dl.
4. Dividera HDL med LDL. Med siffrorna i exemplet blir kvoten 90 / 150 = 0,6.
5. Analysera resultatet. Kvoten HDL/LDL visar hur väl ditt goda kolesterol balanserar det dåliga.

Tolka resultatet

Ett värde under 0,3 betraktas som en riskfaktor för hjärtsjukdom, medan ett värde över 0,4 är optimalt bra. I exemplet ovan, med kvoten 0,6, ligger värdena alltså väl över den rekommenderade nivån.

Kom ihåg att kvoten är oberoende av vilken enhet som används – beräkningen fungerar alltså lika bra om dina värden anges i mmol/l, vilket är vanligt i Sverige. Diskutera alltid dina provsvar med din läkare för en korrekt medicinsk bedömning.