Överdriven alkohol & LDL- kolesterol

Dricka alkohol i måttliga mängder har visat sig ge positiva hälsoeffekter . Däremot kan hög alkoholkonsumtion har negativa effekter på de olika delarna av ditt kolesterol läsning . Definitioner

LDL , eller low-density lipoprotein , är det " onda" kolesterolet . Måttlig alkoholkonsumtion definieras som två drinkar per dag för män och en drink per dag för kvinnor . Överdriven alkoholkonsumtion är något utöver dessa belopp
LDL

dricka tre glas eller mer vin minskar dagligen LDL-nivåer , enligt boken " Kolesterol botemedel : . Den Genombrott Menu Plan att Slash Kolesterol , " av redaktörerna för Rodale Hälsa Böcker och Dr William P. Castelli . Men det innebär också din nivå av " bra" ( eller high - density lipoprotein [ HDL ] ) kolesterol och höjer triglycerider . Addera VLDL

VLDL , eller mycket low-density lipoprotein , är en mycket skadlig form av LDL . Dricka tre glas vin eller mer dagligen tar VLDL nivåer till sin högsta topp .
Öl och vin

Öl och vin innehåller antioxidanter som kallas flavenoids och fenoler som ger en positiv effekt genom att blockera LDL-oxidation , som skadar dina artärer . Sprit ger inte dessa antioxidanter .

Män och hög alkoholkonsumtion

Enligt New Eight Week Kolesterol Cure av Robert E. Kowalski , män över åldern 50 år som dricka någon form av alkohol överdrivet är ungefär fem procent mer benägna att ha en högre LDL-nivå än män som dricker alkohol i måttliga mängder . Addera