Hur man kan förebygga gallsten naturligt

Gallsten är små sten -liknande avlagringar som så småningom kan bildas i gallblåsan . Processen kan ta många år för att förekomma. Gallsten är mycket vanliga , men de allra flesta gallsten orsakar inga fysiska symptom . Tyvärr kommer cirka 10 procent av gallsten blockerar antingen cystisk eller gemensamma gallgångarna orsakar buksmärta , gulsot , illamående och feber . När detta inträffar blir det nödvändigt att kirurgiskt avlägsna den inflammerade gallblåsan och eventuella gallsten den innehåller. För många människor gallsten upptäcks för övrigt på en buken ultraljud . Att veta att du har gallsten vilken mat ska man undvika med gallsten ? Kan du förhindra gallsten naturligt med kostförändringar ? Instruktioner
1

undvika att äta livsmedel från animaliska produkter . Poster såsom rött kött, smör och helmjölk som innehåller mättat fett verkar främja gallsten samt utlösa gallblåsan attacker .
2

Hoppa fet mat . Livsmedel som är fet eller stekt bör undvikas för de med gallsten . Dessa livsmedel tvinga gallblåsan att arbeta hårdare . Om du har dokumenterat gallsten kan det göra att man plötsligt skymmer cystisk kanal . Addera 3

Konsumera enkelomättade fetter som raps -och olivolja . Nötter är också ett utmärkt kosthållning . Dessa oljor som har varit tippad som en del i Medelhavskosten har faktiskt visat en förmåga att förebygga gallsten .
4

Ät kallt vatten fisk som tonfisk , makrill och lax . Omega- 3 fiskolja kan hjälpa gallblåsan att fungera mer effektivt genom att förhindra gallsten .
5

Undvik raffinerat socker och högt glykemiskt kolhydrater . Potatis, ris och många pasta och bröd omvandlas av kroppen till socker. Höga blodsockernivåer är direkt korrelerad med diabetes och gallsten .
6

Drick en liten mängd kaffe varje dag . Om du gör det verkar sänka kolesterolhalten i gallblåsan som hjälper till att förebygga gallsten .
7

Ät mycket grönsaker och frukter . Inte bara är de laddade med vitaminer och antioxidanter medicinska studier har visat att de faktiskt kan förhindra gallsten .
8

Bulk upp din kost med vattenlösliga fibrer såsom fullkorn och spannmål . Kostfiber sänker kolesterol och triglycerider , som i sin tur kan förebygga gallsten naturligt . Addera