Kolesterol är ett fettämne som du får i dig via kosten och som inte löser sig i blodet. Det behövs för att kroppen ska kunna bygga celler och producera hormoner, men för höga nivåer kan leda till åderförkalkning och ökad risk för hjärt-kärlsjukdom. Att hålla friska kolesterolvärden är därför avgörande för din hälsa.
Medan kost, motion och livsstil ligger inom din egen kontroll finns det faktorer du inte kan påverka – framför allt ärftligheten. Här går vi igenom hur generna påverkar ditt kolesterol och vad du bör göra åt det.
Enligt Dr. Joseph Lee Klapper, klinisk kardiolog verksam i Los Angeles, Kalifornien, är risken att utveckla högt kolesterol betydligt större om du har hjärtinfarkt eller stroke i släkten. Kombineras den ärftliga risken med dåliga vanor eller en stillasittande livsstil ökar sannolikheten ytterligare.
I sin bok "The Complete Idiot's Guide to Lowering Your Cholesterol" betonar Dr. Klapper att antalet nära släktingar som drabbats av hjärt- eller kolesterolorsakad sjukdom är en viktig indikator. Ju fler släktingar som insjuknat, desto högre är din egen risk. Detta gäller särskilt om sjukdomen uppträdde tidigt i deras liv.
Lipoprotein (a), ofta förkortat Lp(a), är en variant av LDL-kolesterol – det så kallade "onda" kolesterolet – som lätt fastnar i kärlväggarna och bidrar till att täppa igen artärerna. Nivåerna av Lp(a) styrs nästan helt av arv och genetik och påverkas inte i samma utsträckning av kost och motion som andra blodfetter.
Har du flera fall av kranskärlssjukdom i släkten bör du därför be din läkare om ett Lp(a)-test. Resultatet avgör om behandling med nikotinsyra (niacin) eller andra läkemedelsinsatser kan vara aktuell för dig.
Barn kan också ärva högt kolesterol. Om det finns familjehistoria av högt kolesterol eller förtida hjärtsjukdom hos släktingar under 40 års ålder rekommenderas att barnet testas redan som småbarn. Finns sjukdomshistorien hos släktingar under 60 år räcker det oftast att testa barnet i tidig barndom. Tidig upptäckt gör det möjligt att sätta in förebyggande åtgärder i god tid.
Intressant nog visar forskning att etnicitet också kan spela roll. Enligt Ni-Han-San-studien, som genomfördes på japanska deltagare på Hawaii och i San Francisco under 1970-talet, har personer med japanskt ursprung i genomsnitt lägre kolesterolnivåer. Detta tros delvis bero på den traditionellt hälsosamma japanska kosten, rik på fisk, grönsaker och sojabönor.
Känner du igen dig i någon av punkterna ovan är första steget att ta ett blodprov för att kartlägga dina kolesterolvärden. Även om du inte kan ändra dina gener kan du minska risken genom att röka fritt, motionera regelbundet, hålla en hälsosam vikt och äta en kost rik på fibrer och omättade fetter. Prata med din läkare om din familjehistoria – ju tidigare risken upptäcks, desto bättre blir möjligheterna till förebyggande behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online