Biverkningar av höga kolesterolvärden – risker, orsaker och förebyggande åtgärder

Kolesterol är livsviktigt för att kroppen ska fungera normalt. Det är ett vaxliknande fettämne som finns i alla celler i kroppen och behövs för att producera hormoner, galla och vitamin D. Problemet uppstår när kolesterolnivåerna i blodet blir för höga – då ökar risken för flera allvarliga sjukdomar.

Typer av kolesterol

Det finns två typer av kolesterol som är direkt kopplade till din hälsa: lågdensitetslipoprotein (LDL) och högdensitetslipoprotein (HDL). LDL kallas ofta för "dåligt" kolesterol eftersom det kan lagras i kärlväggarna, medan HDL betraktas som "bra" kolesterol eftersom det hjälper till att transportera bort överskottsfett från blodkärlen.

Orsaker till högt kolesterol

En fettrik kost, ärftliga faktorer, övervikt, stigande ålder, låg fysisk aktivitet och alkoholkonsumtion bidrar alla till höga nivåer av LDL-kolesterol, vilket är skadligt för hälsan. Även rökning och vissa sjukdomar, som diabetes och hypotyreos, kan påverka kolesterolvärdena negativt.

Effekter av högt kolesterol

Höga LDL-nivåer leder till att blodkärlen gradvis förträngs genom bildning av så kallat plack, vilket ökar risken för hjärtinfarkt. Utöver den ökade infarktrisiken ökar högt kolesterol också risken för stroke, högt blodtryck, kranskärlssjukdom och oregelbunden hjärtrytm.

Hur högt kolesterol påverkar dig

Effekterna av högt kolesterol beror på hur mycket placket blockerar blodkärlen. Om ett kärl helt täpps till blir konsekvenserna betydligt allvarligare än om blodflödet endast är delvis hindrat. Eftersom högt kolesterol sällan ger några symtom upptäcks det ofta först när komplikationer redan har uppstått – därför är regelbundna hälsokontroller viktiga.

Kostnaderna för högt kolesterol

Att leva med obehandlade höga kolesterolvärden leder ofta till höga medicinska kostnader i form av läkemedel, regelbundna läkarbesök och i värsta fall sjukhusvård efter hjärtinfarkt eller stroke.

Förebygga höga kolesterolvärden

Det mest effektiva sättet att förebygga högt kolesterol är att motionera regelbundet, välja mat som är rik på fibrer och fullkorn i stället för mättat fett, sluta röka samt hålla en hälsosam kroppsvikt. Genom dessa enkla livsstilsförändringar kan du kraftigt minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.