Naturliga läkemedel som sänker kolesterol

Det finns två typer av kolesterol , HDL (det goda kolesterolet ) och LDL ( det onda kolesterolet ) . För mycket LDL och för lite HDL kan sätta dig i kö för stroke , hjärtsjukdomar eller till och med ett hjärta bifoga . Ibland mängden kolesterol kroppen gör , LDL eller HDL, är en ärftlig faktor. Vid andra tillfällen , är det på grund av din kost . Bara genom att ändra några saker i din kost , till exempel byte av skräp eller snabbmat med mer frukt och grönsaker , kan gjort en stor skillnad . Men det finns också några naturliga läkemedel som du kan använda för att ytterligare hälsosamma kolesterolnivåer . Fiber

Fullkorn , grönsaker och till och med fiber tillskott är utmärkta sätt att öka fiber i din kost . Man tror att fibrer binder till kolesterol , förhindra absorption blod .
Karnitin

Karnitin är en aminosyra som i allmänhet görs av kroppens njurar och lever . Det har visat sig förbättra hjärtfunktionen samt lägre LDL-kolesterol när det tas i tillägg form . Addera Vindruvskärnextrakt

Vindruvskärnextrakt , en känd antioxidant , har visat sig sänka lipid oxidation i kroppen , som hjälper till att producera LDL-kolesterol .
Pantothine

Pantothine , även känd som pantotensyra eller B5 , är en del av B -vitaminkomplexet . Vid användning i tillägg form , har det visat sig öka HDL och sänka LDL i blodet .
Vitamin C

Även C-vitamin har visat sig vara till nytta på många områden , när de läggs till kosten med frukt och grönsaker eller kosttillskott , ger det bara en liten förbättring i kolesterolvärden .
choklad

Mörk, högkvalitativ choklad har visat för att sänka LDL-kolesterol . Detta innebär dock inte att ge dig licens att delta i chokladkaka , chocolate chip cookies eller chokladmousse , som alla är lastade med mycket socker och fett . Addera