Hicka är en ofrivillig sammandragning av mellangärdet – muskeln som skiljer bukhålan från bröstkorgen – som upprepas flera gånger per minut. När luft plötsligt strömmar in stängs struplocket (epiglottis), den broskskiva som sitter vid tungans rot. Denna rörelse ger upphov till det karaktäristiska "hick"-ljudet.
Även om hicka inte fyller någon känd nyttig funktion kan långvariga hickanader som pågår i månader vara ett tecken på ett allvarligare medicinskt tillstånd och bör då undersökas av läkare.
Enligt Medical News Today uppstår hicka oftast efter att man konsumerat stora mängder alkohol eller mat. Besvären blir dessutom vanligare när magen är uppblåst. För att undvika en hickanada bör du hålla en måttfull kost och undvika att äta eller dricka alkohol i stora mängder på en gång.
Enligt Kids' Health kan kryddstark mat irritera slemhinnan i matstrupen och magsäcken, vilket i sin tur kan utlösa hicka. Drabbas du ofta av hicka är det klokt att minska på den starkt kryddade maten.
Att äta eller dricka för snabbt är en annan vanlig utlösande faktor. Även intensiv upphetsning, dramatiska temperaturväxlingar och utmattning kan ge upphov till hicka. Förebygg besvären genom att hantera yttre stressfaktorer:
Enligt Home Remedies and Natural Cures kan en kost som innehåller yoghurt med en nypa salt hjälpa till att förebygga hicka. Färskpressad juice från apelsin och citron ger också ett gott skydd tack vare sin syrlighet. Har du redan blivit drabbad kan en klick jordnötssmör bidra till snabb lindring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online