Kronisk förstoppning kan med tiden leda till en så kallad impakterad (täppt) tjocktarm, där avföringen samlas och fastnar i tarmen. Det finns flera sätt att lindra detta tillstånd, och i takt med att allt fler människor söker sig till naturliga metoder för att förbättra sin hälsa blir alternativa behandlingsformer allt populärare.
En täppt tjocktarm kan ställa till med betydande besvär i kroppen. Vanliga symtom är hemorrojder, smärta, kroppslukt och brist på energi. När avföringen stannar kvar i tarmen utsätts kroppen dessutom för gifter under en längre tid, vilket med tiden kan leda till ytterligare hälsoproblem.
Ett av de mest effektiva naturliga botemedlen mot en impakterad tjocktarm är te bryggt på senneblad. Vill man hellre slippa teet finns växten också som kosttillskott i tablettform.
Tjocktarmen behöver gott om vätska för att kunna föra ut avfallsämnen, så sikta på att dricka minst två liter vatten per dag.
Ät gärna ett äpple om dagen. Äpplen innehåller pektin, ett naturligt ämne som hjälper till att skonsamt rengöra tarmen.
Fysisk aktivitet, till exempel löpning eller promenader, hjälper till att hålla matsmältningen i gång. Försök få in minst 30 minuters motion varje dag.
En kost rik på fibrer underlättar kroppens naturliga rensningsprocess och motverkar förstoppning effektivt.
Tala alltid med din läkare innan du börjar ta växtbaserade preparat eller inleder ett träningsprogram. Langvarig användning av vissa laxermedel kan orsaka en så kallad ”lat tarm”, där tarmen glömmer hur den ska arbeta på egen hand och blir beroende av hjälp utifrån. Tänk också på att senneblad är kraftfullt och kan ge magkramper. Om förstoppningen består, kontakta alltid din läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online